طيران الأمن يُكثّف جولاته الجوية لمتابعة حركة الحجاج في المدينة المنورة
القبض على 8 مخالفين لتهريبهم 160 كيلو قات في جازان
رفع كسوة الكعبة.. تقليد يسبق الاستعداد لموسم الحج فماذا تعرف عنه؟
ضبط 3674 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
سلمان للإغاثة ينفذ 6 مشاريع طبية تطوعية في دمشق
تقليص أوقات الانتظار بين الأذان والإقامة في مساجد مكة المكرمة خلال موسم الحج
لأول مرة.. المدني بالحج يطلق الدرون صقر ضمن منظومات الإطفاء والإنقاذ
فيصل بن فرحان: رفض إسرائيل زيارة الوفد العربي إلى الضفة تجسيد لرفضها السلام الدبلوماسي وتمسكها بالعنف
السعودية تُسجّل سبقًا عالميًا.. تفعيل الدرونز والطائرات العمودية في الإمداد الطبي للحشود
قائد قوات الطوارئ الخاصة برئاسة أمن الدولة: الحاج في أعيننا
-
31°
وجه الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي بكلية الطب بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية، عددًا من النصائح قبل حلول شهر رمضان المبارك.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: إنه لا ينصح بعمل الرياضة قبل الإفطار في رمضان وذلك لأن الجسم في أقصى حالات نقصان سوائله ومع المشي (الرياضة) يزداد هذا الفقد مما يعرضه للإجهاد حتى ولو كان الجو معتدلًا.
وتابع أن ذلك لأن الجو عامل واحد فقط من عدة عوامل مؤثرة خاصةً كبار السن، مرض القلب، ومن يتناولون مدرات للبول لأسباب مختلفة.
كما نصح بالتدرج في تقليل القهوة والتدخين قبل دخول رمضان لتفادي التعب ونوبة الصداع الشديد في أول أيامه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب