الأجواء الباردة والسحب المنخفضة ترسم الجمال في سماء طريف
تحت الصفر.. موجة باردة على الشمالية الأربعاء والخميس
اكتشاف مركب بكتيري يحمي الجسم من مرض السكري
سلمان للإغاثة يوزّع ألف سلة غذائية شمال كردفان السودانية
الأستديو التحليلي يعزّز وعي الصقارين ويطوّر قراءة أشواط مهرجان الصقور
ضبط مخالف مارس صيد الأسماك بدون تصريح وبأدوات محظورة في جدة
الحج والعمرة توقف شركة عمرة ووكيلها الخارجي لمخالفة التزامات السكن
الدوري السعودي.. النصر يتصدر والهلال في الوصافة والأهلي يتلقى الخسارة الأولى
جامعة نجران تعلن عن توفر وظائف أكاديمية لحملة الدكتوراة والماجستير
عبدالعزيز بن سعود يدشّن المشتل المركزي ومحطة أبحاث وإنتاج البذور البرية بمحمية الملك سلمان
-
18°
أوضح استشاري غدد صماء وسكري الدكتور ناجي الجهني، أسباب نقص فيتامين د وطرق الوقاية منه، موضحًا أن فيتامين د قابل للذوبان في الدهون، وينتج عند التعرض لأشعة الشمس وينشط في الكبد والكلى ليؤدي وظائفه.
أهمية فيتامين د
وتابع الجهني خلال مداخلة إلى قناة الإخبارية أن ذلك الفيتامين مهم لتعزيز امتصاص الكالسيوم وصحة العظام وتعزيز المناعة، موضحًا أن من أبرز أسباب نقص فيتامين د عدم التعرض للشمس بفترة كافية وهي 10 – 15 دقيقة يوميًّا.
ولفت إلى أن أعراض ذلك النقص يشمل هشاشة العظام وتساقط الشعر والخمول وتقوس العظام والكساح عند الأطفال، أما أهم طرق الوقاية فهي التعرض للشمس يوميًّا وشرب الحليب ومشتقاته وتناول الفطر واللحوم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب