منصة إحسان تتيح اغتنام فرصة تفطير صائمي الحرمين الشريفين عبر منصتها وتطبيقها الذكي
رصد التربيع الأول لهلال رمضان في سماء عرعر
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 10906 نقاط
أكثر من 44 مليون عملية إلكترونية عبر منصة أبشر في يناير 2026
مشروع الأمير محمد بن سلمان يجدد إرثًا معماريًّا عمره نحو 4 قرون لمسجد المضفاة في بللسمر
فهد بن سلطان يستقبل قائد المنطقة الشمالية الغربية
تحولات الإفطار في رمضان بذاكرة أهالي الشمالية قبل 70 عامًا
محمية محمد بن سلمان تنجح بتتبع قط الرمال وتنجز دراسة جينية غير مسبوقة
الشنّة والمجلاد.. وسيلتان تقليديتان لحفظ التمور في العُلا
تعرف على حقوق وواجبات العمالة المنزلية في السعودية
-
15°
أوضحت وزارة الصحة، أنَّ السحور الصحي المتوازن، يؤدي إلى إمداد الجسم بالطاقة طوال اليوم، بحيث تكون وجبة السحور متوازنة وصحية لتوفير الطاقة اللازمة طوال ساعات الصيام.
السحور المتوازن
وأضافت الصحة، عبر حسابها في منصة إكس: “أنه يجب اختيار الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة (البطاطا، الفول، العدس) الألياف (الخضراوات، الفاكهة)، والبروتينات (البيض والزبادي)”.
وتابعت وزارة الصحة، أن هذه الأطعمة تُهضم ببطء؛ مما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطوال وتساعد في ضبط مستويات السكر بالجسم ويزود الجسم بالطاقة المطلوبة خلال الصيام.
تابعوا قناة المواطن على واتساب