رفع ستارة باب الكعبة استعدادًا لغسلها غدًا
مدني حفر الباطن يخمد حريقًا في واجهة مبنى ولا إصابات
ضبط مسلخ دواجن عشوائي في الرياض
سلمان للإغاثة يوزّع 10.151 كرتون تمر في حلب بسوريا
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
القبض على مواطن لنقله 5 مخالفين في جازان
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف شاغرة بـ شركة ياسرف
وظائف شاغرة في مركز نظم الموارد الحكومية
وظائف شاغرة بـ مستشفيات رعاية
-
44°
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر من مخاطر قلة النوم المزمنة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًّا قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 60٪.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: إن القلب بحاجة إلى الراحة المنتظمة أكثر مما يحتاج إلى التمارين الرياضية، موضحًا أن كلًّا من النوم والرياضة ضروريان لصحة القلب، لكن إهمال النوم يمثل خطرًا صامتًا لا يدركه كثير من الناس.
ولفت إلى أن اضطرابات النوم المزمنة لا تؤثر فقط على ضغط الدم، بل ترفع أيضًا من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، داعيًا إلى تنظيم ساعات النوم والحرص على نمط حياة صحي يعزز من جودة النوم ويخفف من عوامل الخطر القلبية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب