وصايا من شؤون الحرمين لزوار المسجد الحرام
أرباح مرسيدس-بنز تهبط بأكثر من النصف في 6 أشهر
حقنة ثورية تنهي معاناة فقدان السمع نهائيًا
ارتفاع أسعار الذهب اليوم
ترقب قرار الفيدرالي الأميركي اليوم بشأن الفائدة
طرح مزاد اللوحات الإلكتروني اليوم عبر أبشر
توقعات الطقس اليوم: أمطار رعدية وسيول وغبار على 4 مناطق
وصول أمواج تسونامي إلى اليابان
روسيا.. زلزال في كامتشاتكا بقوة 8.8 درجة يتسبب في تسونامي
زلزال بقوة 4.68 ريختر جنوب البحر الأحمر على بُعد 150 كلم من جازان
-
43°
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر من مخاطر قلة النوم المزمنة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًّا قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 60٪.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: إن القلب بحاجة إلى الراحة المنتظمة أكثر مما يحتاج إلى التمارين الرياضية، موضحًا أن كلًّا من النوم والرياضة ضروريان لصحة القلب، لكن إهمال النوم يمثل خطرًا صامتًا لا يدركه كثير من الناس.
ولفت إلى أن اضطرابات النوم المزمنة لا تؤثر فقط على ضغط الدم، بل ترفع أيضًا من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، داعيًا إلى تنظيم ساعات النوم والحرص على نمط حياة صحي يعزز من جودة النوم ويخفف من عوامل الخطر القلبية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب