ضبط 21339 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل.. بينهم 23 متورطًا بجرائم مخلة بالشرف
مكتبة الملك عبدالعزيز العامة تنظم لقاءً معرفيًا لسفير السعودية لدى الصين
المركزي الصيني يجري عملية إعادة شراء عكسية مباشرة
وظائف إدارية شاغرة بـ شركة الخزف
مندوب السعودية بالأمم المتحدة: قرار حل الدولتين يعيد التأكيد على مركزية القضية الفلسطينية
الخارجية القطرية: القمة العربية الإسلامية ستناقش مشروع قرار بشأن الهجوم الإسرائيلي
زلزال عنيف يضرب سواحل روسيا وتحذيرات من أمواج تسونامي خطيرة
البرلمان العربي: إعلان نيويورك بشأن حل الدولتين خطوة تعكس الدعم الدولي لحقوق الفلسطينيين
موسم الخريف: اعتدال الأجواء واقتران القمر بالثريا في قران 19
وظائف شاغرة لدى شركة BAE SYSTEMS
-
38°
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر من مخاطر قلة النوم المزمنة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًّا قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 60٪.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: إن القلب بحاجة إلى الراحة المنتظمة أكثر مما يحتاج إلى التمارين الرياضية، موضحًا أن كلًّا من النوم والرياضة ضروريان لصحة القلب، لكن إهمال النوم يمثل خطرًا صامتًا لا يدركه كثير من الناس.
ولفت إلى أن اضطرابات النوم المزمنة لا تؤثر فقط على ضغط الدم، بل ترفع أيضًا من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، داعيًا إلى تنظيم ساعات النوم والحرص على نمط حياة صحي يعزز من جودة النوم ويخفف من عوامل الخطر القلبية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
