أمانة المدينة المنورة تعتمد مشروعين استثماريين بالقطاعين التجاري والسياحي
انتعاش أسواق الذهب في الباحة مع اقتراب عيد الفطر
“استعداد الرجل للعيد”.. مظهر من مظاهر الفرح بالعاصمة الرياض
أمطار رعدية غزيرة وسيول وبرد على 6 مناطق
ضبط 21320 مخالفًا لأنظمة الإقامة بينهم 22 متورطًا في جرائم مخلة بالشرف
اعتراض وتدمير مسيّرة في المنطقة الشرقية
أمطار ورياح وصواعق على منطقة نجران حتى التاسعة مساء
ضبط مواطن رعى 35 متنًا من الإبل في مواقع محظورة بمحمية الملك عبدالعزيز
ستاندرد آند بورز تؤكد تصنيف السعودية الائتماني عند A+ مع نظرة مستقبلية مستقرة
ترامب: على الجيش الإيراني وكل من يدعم النظام إلقاء السلاح لإنقاذ ما تبقى من بلادهم
-
28°
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر من مخاطر قلة النوم المزمنة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًّا قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 60٪.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: إن القلب بحاجة إلى الراحة المنتظمة أكثر مما يحتاج إلى التمارين الرياضية، موضحًا أن كلًّا من النوم والرياضة ضروريان لصحة القلب، لكن إهمال النوم يمثل خطرًا صامتًا لا يدركه كثير من الناس.
ولفت إلى أن اضطرابات النوم المزمنة لا تؤثر فقط على ضغط الدم، بل ترفع أيضًا من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، داعيًا إلى تنظيم ساعات النوم والحرص على نمط حياة صحي يعزز من جودة النوم ويخفف من عوامل الخطر القلبية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب