قوات الاحتلال الإسرائيلي تتوغل مجددًا جنوب سوريا
ترامب يوجه بمواصلة الضربات العسكرية على إيران.. وموجة جديدة من الهجمات تلوح بالأفق
جامعة الباحة تعلن إطلاق برامج الفنون الإبداعية الرقمية
طيران ناس يحتفل بتدشين أولى رحلاته المباشرة بين الرياض وحلب
الكويت تدين بأشد العبارات استمرار العدوان الإيراني الآثم على منشآت حيوية
خلال أسبوع.. المنافذ الجمركية تسجل 1210 حالات ضبط للممنوعات
إعلان نتائج المرشحين للقبول المبدئي بدورة تأهيل الضباط الجامعيين بكلية الملك فهد الأمنية
شقيق غريق الشمال التركي يروي تفاصيل الحادث ومحاولة إنقاذ شقيقه
فيصل بن فرحان يبحث التطورات الإقليمية مع وزير خارجية تركيا
إسبانيا: ارتفاع عدد القتلى في مدينة سبتة إلى 67 شخصًا
-
43°
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر من مخاطر قلة النوم المزمنة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًّا قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 60٪.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: إن القلب بحاجة إلى الراحة المنتظمة أكثر مما يحتاج إلى التمارين الرياضية، موضحًا أن كلًّا من النوم والرياضة ضروريان لصحة القلب، لكن إهمال النوم يمثل خطرًا صامتًا لا يدركه كثير من الناس.
ولفت إلى أن اضطرابات النوم المزمنة لا تؤثر فقط على ضغط الدم، بل ترفع أيضًا من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، داعيًا إلى تنظيم ساعات النوم والحرص على نمط حياة صحي يعزز من جودة النوم ويخفف من عوامل الخطر القلبية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب