4 سلوكيات خاطئة عند الازدحامات المرورية
لقطات من تخريج الدورة 106 من طلبة كلية الملك فيصل الجوية
الرئيس الموريتاني يزور المسجد النبوي
النفط يرتفع بدعم من انخفاض الدولار
وظائف هندسية شاغرة لدى شركة صدارة
وظائف شاغرة بـ شركة BAE SYSTEMS في 3 مدن
وظائف شاغرة في شركة CEER للسيارات
وظائف شاغرة لدى شركة شراء الطاقة
وظائف شاغرة بـ عيادات ديافيرم
وظائف إدارية شاغرة في هيئة سدايا
-
30°
حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر من مخاطر قلة النوم المزمنة على صحة القلب، مشيرًا إلى أن النوم أقل من 5 ساعات يوميًّا قد يرفع خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة تصل إلى 60٪.
وقال النمر عبر حسابه الرسمي بمنصة إكس: إن القلب بحاجة إلى الراحة المنتظمة أكثر مما يحتاج إلى التمارين الرياضية، موضحًا أن كلًّا من النوم والرياضة ضروريان لصحة القلب، لكن إهمال النوم يمثل خطرًا صامتًا لا يدركه كثير من الناس.
ولفت إلى أن اضطرابات النوم المزمنة لا تؤثر فقط على ضغط الدم، بل ترفع أيضًا من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، داعيًا إلى تنظيم ساعات النوم والحرص على نمط حياة صحي يعزز من جودة النوم ويخفف من عوامل الخطر القلبية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
