خالد بن سعود يستقبل المواطن زايد العطوي المتنازل عن قاتل ابنه لوجه الله تعالى
طيران ناس يطلق مركز عمليات جديدًا في أبها
الفريق البسامي يصدر قرارات ترقية 3221 فردًا من منسوبي الأمن العام
تحت رعاية الملك سلمان.. افتتاح مؤتمر التعدين الدولي بحضور أكثر من 20 ألف مشارك
انطلاق مهرجان خادم الحرمين الشريفين للهجن في نسخته الثالثة بالرياض 23 يناير
المنتدى السعودي للإعلام.. تحالفات تشكل الرأي العالمي وإعلام يقود التحولات الكبرى
ضبط 5 مخالفين للائحة الأمن والسلامة لمزاولي الأنشطة البحرية بالقنفذة
تأخر الاستقدام؟ مساند تكشف آلية التعويض وفسخ العقد
لماذا تتمتع مكة المكرمة بشتاء دافئ؟
ضبط مواطن رعى 4 أمتان من الإبل في محمية الإمام عبدالعزيز
-
19°
كشفت دراسة علمية أن قطع خمسة آلاف خطوة في اليوم ربما يقلل من التغيرات البيولوجية السلبية التي تطرأ على المخ جراء الإصابة بمرض الزهايمر.
وأوضح الفريق العلمي من عدة مؤسسات بحثية، مثل كلية طب هارفارد ومعهد ساني بروك للأبحاث وجامعة تورونتو ومعهد بانر لدراسات الزهايمر وغيرها، أن السير خمسة آلاف خطوة يومياً يقلل تراكم بروتين تاو، وهو أحد العناصر الرئيسية لمرض الزهايمر، حيث تنتشر هذه البروتينات في المخ مع تقدم المرض، مما يؤدي إلى تدهور الذاكرة والوظائف الإدراكية.
المشي يحمي الدماغ
وشملت الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “الطبيعة” المتخصصة في الأبحاث العلمية، زهاء 300 شخص بالغ تتراوح أعمارهم ما بين 50 إلى 90 عاماً ممن تم تشخيص إصابتهم بمرض الزهايمر في فترة ما قبل المرحلة السريرية، التي تظهر فيها الأعراض بشكل واضح على المرضى.
وفي إطار الدراسة، كان المتطوعون يرتدون جهازاً لقياس عدد الخطوات مع إجراء فحص للمخ لتحديد معدلات تراكم بروتينات تاو وتكتلات الأميلويد التي تعتبر أيضاً من مسببات الزهايمر، مع إخضاعهم لاختبارات سنوية لقياس كفاءة الذاكرة.
وتبين من الدراسة أن المتطوعين الذين يقطعون مسافات أطول تتراوح ما بين خمسة إلى سبعة آلاف خطوة يوميا تقل لديهم بروتينات تاو ويحتفظون بقدراتهم العقلية لفترة أطول، بل أن المتطوعين الذين كانوا يسيرون ثلاثة آلاف خطوة يومياً فقط أيضاً تراجعت لديهم الاعراض المرضية.
ونقل الموقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث العلمية عن باحثين مشاركين في الدراسة قولهم إن السير خمسة آلاف خطوة في اليوم هو هدف قابل للتحقيق بالنسبة للبالغين من كبار السن، وقد أصبح من السهل حاليا متابعة عدد الخطوات التي يقطعها كل فرد بفضل وسائل القياس الإلكترونية الحديثة مثل الساعات الذكية على سبيل المثال.
تابعوا قناة المواطن على واتساب