أتربة مثارة على منطقة الرياض حتى السابعة
مجلس الوزراء يوافق على اللائحة التنفيذية لنظام تملك غير السعوديين للعقار
أمانة عسير ترفع جاهزية 671 حديقة ومتنزهًا لاستقبال موسم الصيف
ضبط مقيم مخالف لتلويثه التربة بمواد خرسانية في المدينة المنورة
وزارة الصناعة والثروة المعدنية تصدر 128 رخصة تعدينية جديدة خلال أبريل 2026م
الشمام المحلي يغذي أسواق السعودية بأجود الأصناف بإنتاج يتجاوز 70.5 ألف طن
رئيس وزراء باكستان: مذكرة التفاهم بين طهران وواشنطن ستتحول إلى اتفاقية طويلة الأمد بعد 60 يومًا
الأسهم الكورية تتكبد خسائر حادة وتراجع كوسبي 10% وسط موجة بيع واسعة
ارتفاع مبيعات السيارات في الاتحاد الأوروبي بنسبة 4% بدعم المركبات الكهربائية
النوم المنتظم والحركة المسائية.. عادات مرتبطة بعمر أطول وصحة أفضل
-
43°
يحذر الخبراء والأطباء من خطورة عدم الحصول على قدر كافٍ من النوم خلال ساعات الليل.
وفي هذا السياق، حذر استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين بكلية الطب، د. خالد النمر، من 6 أضرار صحية يسببها النوم لأقل من 6 ساعات ليلا.
أضرار قلة النوم
وأوضح النمر عبر حسابه الرسمي في منصة إكس أن هذه الأضرار تشمل:
1 – ارتفاع الضغط.
2 – تعكير المزاج.
3 – ضعف التركيز وقلة الإنتاجية بالعمل.
4 – خفقان القلب.
5 – زيادة حوادث الطرق.
6 – على المدى البعيد يُسبب جلطات القلب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
