نائب أمير مكة المكرمة يرأس اجتماع اللجنة الدائمة للحج والعمرة
بعد ارتفاع طفيف.. أسعار النفط تستقر عند التسوية
الشؤون الاقتصادية يناقش مشروعات نظام المنافسات والمشتريات الحكومية والفضاء
أبطال مسلسل شارع الأعشى في ضيافة الوليد بن طلال
بين الإفطار والسحور.. المشي والجري أسلوب حياة بوادي حنيفة
وظائف شاغرة في شركة بترورابغ
#يهمك_تعرف | الدفاع المدني يوضح مخاطر الفرّامات والأجهزة الحادة
لمرضى قرحة المعدة.. نوعية الطعام مفتاح الصيام الصحي
بعد سنوات من البحث.. العلم يفسر سر المناعة طويلة الأمد
وظائف شاغرة بفروع مجموعة الفطيم
-
15°
يشهد وادي حنيفة في الرياض خلال شهر رمضان حضورًا لافتًا لممارسي رياضتي المشي والجري، حيث تتحول روافده ومساراته إلى وجهة يومية لعشاق الرياضة من مختلف الأعمار وكلا الجنسين، في أجواء رمضانية مميزة وطقس جميل تعيشه العاصمة هذه الأيام.
وينقسم المشاركون إلى مجموعتين رئيسيتين، الأولى تنطلق عند الساعة الرابعة عصرًا قبل الإفطار، حيث يفضل البعض ممارسة التمارين الخفيفة والمتوسطة استعدادًا لوجبة الإفطار، بينما تبدأ المجموعة الثانية نشاطها عند الساعة العاشرة مساءً بعد الإفطار، ويستمر النشاط يوميًا ما عدا يوم السبت الذي خُصص للراحة.
بين الإفطار والسحور.. المشي والجري أسلوب حياة بوادي حنيفة.https://t.co/SMwMrvBXBE#واس_رمضان47 pic.twitter.com/KttINDsoW7
— واس الرياضي (@SPA_Spor) February 25, 2026
وخلال جولة “واس” ، التقت بعدد من أعضاء نادي R7 Running Club (آر سفن للجري)، الذي تأسس في أبريل 2018، ووصل عدد أعضائه إلى 4681 عضوًا، ليصبح من أبرز أندية الجري المجتمعية، مبينين أن ممارسة الرياضة في رمضان تتطلب انضباطًا وتنظيمًا في أوقات النوم والتغذية، لكنها في المقابل تمنح شعورًا عاليًا بالإنجاز، مؤكدين أن البدايات في رياضة المشي والجري قد تكون صعبة، خصوصًا للمبتدئين من الناحية الفنية واللياقية، إلا أن الاستمرارية تصنع الفارق، فبعد خوض التجربة، سواء في رمضان أو في غيره من الشهور، تتحول المعاناة الأولى إلى متعة وشغف يدفعان للاستمرار.
وهنا تتجلى الصورة الأجمل، فبين روحانية الشهر الكريم وهدوء الطبيعة في وادي حنيفة، تصبح الخطوات المتتابعة أكثر من مجرد رياضة، بل أسلوب حياة يجمع بين العناية بالصحة واستثمار أوقات رمضان بما يعود بالنفع على الجسد والنفس، ليبقى المشي والجري فرصة صحية متجددة لكل من يبحث عن بداية مختلفة وحياة أكثر توازنًا.
يذكر أن النادي يفتخر بعدد من الأسماء المميزة، من بينهم العداء إبراهيم حبيب الذي حقق المركز الثاني في فئة الهواة في ماراثون الرياض 2024، بإنجاز يعكس تطور مستوى العدائين السعوديين، وتبرز العداءة حنين الرشيد التي تُوجت في أكثر من مناسبة، من بينها سباق الأحساء تركض لعامي 2025 و2026، إضافة إلى مشاركتها المتميزة في سباق الشرقية 2025.
تابعوا قناة المواطن على واتساب