يوم التروية.. منى تنبض بالحجيج وتُجسّد واحدة من أعظم منظومات إدارة الحشود في العالم
وزير الإعلام يزور جريدة أم القرى ومقار منظومة الإعلام بالمشاعر المقدسة وعدد من الجهات الأمنية
الدفاع المدني يعزز انتشاره ميدانيًا في المشاعر المقدسة لاستقبال ضيوف الرحمن
حافلات المدينة تعلن إيقاف خدمة النقل العام مؤقتًا ضمن الترتيبات التشغيلية لموسم الحج
أكثر من 130 خدمة في تطبيق نسك لتيسير رحلة ضيوف الرحمن
القوات الخاصة للأمن والحماية تشارك في المهام الأمنية بموسم حج 1447هـ
بئر زمزم رمز للرحمة الإلهية وملاذ للحجاج والمعتمرين ارتبطت بها قلوب المسلمين
قرارات إدارية بحق 8 مخالفين لنقلهم 18 مخالفًا لا يحملون تصاريح الحج
سلمان للإغاثة يوزع 1.000 سلة غذائية في النيل الأبيض بالسودان
ظاهرة فلكية نادرة يوم عيد الأضحى.. الشمس باتجاه القبلة على مستوى العالم
-
30°
يعاني الكثير من النساء من مشكلة هشاشة العظام والتي تصبح العظام خلالها أرق، وتفقد قوتها، وأكثر عرضة للكسر.
ويرى أطباء العظام أن هشاشة العظام لا علاقة لها بالتهاب المفاصل، على الرغم من أنه يمكن أن يسبب كسور تؤدي إلى التهاب المفاصل.
وأوضح موقع “only my health ” الطبي أن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام لديهم مخاطر أكبر من كسور عظامهم أثناء الحركات اليومية، مثل الانحناء أو السعال، وتشمل الكسور الأكثر شيوعا تلك من المعصم والورك والعمود الفقرى.
وأوضح الموقع أن هناك الكثير من العوامل التي تؤدي لمخاطر هشاشة العظام:
1- من يتخطى أعمارهم الـ50 عاما.
2- نظام غذائي لا يحتوي على الكالسيوم بشكل كافٍ.
3- مشكلة الأمعاء التي تمنع الكالسيوم والفيتامينات من استيعابها.
4- فرط نشاط الغدة الدرقية أو إذا كنت تأخذ الكثير من هرمون الغدة الدرقية.
5- نمط الحياة المستقرة وعدم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
6- اللياقة البدنية رقيقة.
7- عادات التدخين والشرب.
8- تاريخ عائلي من هشاشة العظام.
9- استخدام بعض الأدوية التى تؤثر على قوة العظام أو مستويات الهرمون.
وأوضح الموقع أن الوقاية من هشاشة العظام تبدأ باتباع أسلوب حياة صحي، واتخاذ الخطوات التي تساعد على الحفاظ على صحة العظام والحد من خطر الإصابة بهشاشة العظام، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، وتناول الطعام الصحي وتغيير نمط الحياة مثل التدخين وعادات الشرب يمكن أن تساعد في منع هذه الحالة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب