الذهب يصعد مقتربًا من ذروته مع تصاعد الطلب العالمي
حساب المواطن يجيب.. هل يلزم الإفصاح عن السجل التجاري للتابعين؟
حرس الحدود يضبط مخالفًا للائحة مزاولي الأنشطة البحرية بمحافظة رابغ
هيئة العقار: إيقاف مزاد عقاري وإحالته منظمي مزادين للنيابة
تتويج نخبة المحليين في 12 كأسًا بمهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025
الغذاء والدواء تحذّر من حليب أطفال من إنتاج نستله: احتمال تلوثه بسم بكتيري
الأمن البيئي يضبط مواطنًا أشعل النار بمحمية الإمام فيصل بن تركي الملكية
وزارة التجارة: أكثر من 1.8 مليون سجل تجاري في السعودية
السعودية تؤكد دعمها لسيادة الصومال ووحدة وسلامة أراضيها: ركن أساسي لاستقرار المنطقة
الأخضر تحت 23 يفوز على قرغيزستان بافتتاح مشواره في كأس آسيا
-
8°
كشفت مجلة “بريجيت” الألمانية، أنّ هناك أسبابًا تؤدي إلى زيادة الوزن، بخلاف التغذية غير الصحية مثل، التوتر النفسي وقلة النوم وقلة السوائل.
وأكدت المجلة في موقعها الإلكتروني أنّ التوتر النفسي يدفع الجسم إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يعيق عملية حرق الدهون ويحفز عملية تفكيك العضلات. كما أنّ التوتر النفسي يؤدي إلى زيادة نوبات الجوع الشديد.
أما قلة النوم، أي النوم لمدة 5 إلى 6 ساعات فقط كل ليلة، فتدفع الجسم إلى إفراز هرمون “جريلين” المحفز للشهية والحد في الوقت ذاته من إفراز هرون الشبع “لبتين”، ومن ثم تنتاب المرء نوبات نهم شديدة نحو الأطعمة المملحة والأطعمة السكرية.
كما أنّ قلة شرب السوائل تتسبب في إبطاء عملية الأيض وعرقلة عملية حرق الدهون. لذا ينبغي شرب ما لا يقل عن 5ر1 لتر من السوائل يوميًا، ويفضل شرب الماء والمشروبات غير المحلاة بالسكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب