بوابة الدرعية تستقبل عيد الفطر بباقة من الفعاليات الثقافية
تبرعات الحملة الوطنية للعمل الخيري عبر منصة إحسان تتجاوز 1.757 مليار ريال
500 يوم تفصل جدة عن كسوف شمسي كلي استثنائي
ضبط 3 مقيمين لممارستهم التسول في المدينة المنورة
236 محطة ترصد هطول الأمطار بجميع المناطق والباحة الأعلى كمية بـ77,8 ملم
شرطة أبوظبي توقف 109 أشخاص بتهم نشر معلومات مضللة عن الحرب
اكتشاف فئة جديدة من الكواكب يتحدى النظريات الفلكية السائدة
الأمطار تُنعش أجواء الباحة وتُعزز جاذبية المواقع السياحية في العيد
دوريات الأمن بالرياض تضبط 4 مقيمين لممارستهم التسول
ترامب: المعركة في إيران حسمت عسكريًا والناتو بدوننا نمر من ورق
-
22°
كشفت مجلة “بريجيت” الألمانية، أنّ هناك أسبابًا تؤدي إلى زيادة الوزن، بخلاف التغذية غير الصحية مثل، التوتر النفسي وقلة النوم وقلة السوائل.
وأكدت المجلة في موقعها الإلكتروني أنّ التوتر النفسي يدفع الجسم إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يعيق عملية حرق الدهون ويحفز عملية تفكيك العضلات. كما أنّ التوتر النفسي يؤدي إلى زيادة نوبات الجوع الشديد.
أما قلة النوم، أي النوم لمدة 5 إلى 6 ساعات فقط كل ليلة، فتدفع الجسم إلى إفراز هرمون “جريلين” المحفز للشهية والحد في الوقت ذاته من إفراز هرون الشبع “لبتين”، ومن ثم تنتاب المرء نوبات نهم شديدة نحو الأطعمة المملحة والأطعمة السكرية.
كما أنّ قلة شرب السوائل تتسبب في إبطاء عملية الأيض وعرقلة عملية حرق الدهون. لذا ينبغي شرب ما لا يقل عن 5ر1 لتر من السوائل يوميًا، ويفضل شرب الماء والمشروبات غير المحلاة بالسكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب