أمانة المدينة المنورة تُصدر أكثر من 6000 رخصة وتصريح عبر بلدي خلال شهر
قرار منع “النقطة” بالأعراس يثير الغضب في موريتانيا
رصد مجرة الشبح من نفود المعيزيلة جنوب رفحاء
وزارة الداخلية في مؤتمر ومعرض الحج 2025.. جهود ومبادرات أمنية وإنسانية لخدمة ضيوف الرحمن
مذكرة تفاهم لتأسيس محفظة تنموية بـ300 مليون ريال لخدمة ضيوف الرحمن
بدء إيداع حساب المواطن الدفعة 96
فتح باب التأهيل لمتعهدي الإعاشة في المشاعر المقدسة استعدادًا لموسم حج 1447
تأثير الإغلاق على الاقتصاد الأمريكي يزداد سوءًا
ابتكار عدسة نانوية قادرة على تغيير مستقبل الطب الحديث
الدوري الإنجليزي.. مانشستر سيتي يتغلب على ليفربول بثلاثية نظيفة
-
20°
نصح الداعية والكاتب عائض القرني، بالمشي كرياضة هامة لتجديد الدورة الدموية، خاصة ولو اقترن بالتسبيح لله.
وكتب القرني في تغريدة له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”: “لا تدع المشي أبدًا؛ فإنه يجدد لك الدورة الدموية، ويعقبه انشراح في الصدر خاصة إذا قرنت المشي بالتسبيح”.
وتابع الداعية نصيحته: “امش وسبّح وأبشر بالسرور والسعادة”.
وفي السياق ذاته، أكدت دراسات علمية أن هناك فوائد عديدة للمشي، منها أنه يحارب الإنفلونزا والرشح والزكام؛ حيث بينت دراسات أن الأشخاص الذين يعتادون على المشي لمدة ٣٠ دقيقة يوميًّا أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.
كما يساعد المشي على تحريك عضلات الجسم بأكملها وتغذية خلايا وأنسجة المخ، وأيضًا يحد من الشعور بالقلق والتوتر.
وتزداد رشاقة الشخص بالمشي؛ فالمواظبة عليه تعمل على شد عضلات البطن وحرق الكثير من الدهون المختزنة في المنطقة المحيطة بالخصر، ناهيك عن أنه يُخلص الشخص من الطاقة السلبية الموجودة بالجسم، كما أنه يعزز من إفراز هرمونات السعادة.
وأكدت دراسات سابقة، أن المرأة التي تعتاد على المشي لمدة ٣٠ دقيقة على الأقل يوميًّا تمتلك فرصًا أكبر للشفاء من مرض سرطان الثدي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب