مسام ينزع 1.408 ألغام من الأراضي اليمنية خلال أسبوع
وظائف شاغرة لدى هيئة التأمين
وظائف شاغرة بـ مستشفى الموسى التخصصي
وظائف إدارية شاغرة في شركة بدائل
سلمان للإغاثة ينفذ المشروع الطبي التطوعي لزراعة القوقعة في الريحانية بتركيا
القبض على 5 مخالفين لتهريبهم الحشيش في عسير
وظائف شاغرة لدى الهيئة العامة للطيران المدني
وظائف شاغرة في هيئة التخصصات الصحية
وظائف شاغرة بـ مجموعة الراشد في 4 مدن
راكان بن سلمان يستقبل مدير فرع الزراعة بالرياض ويطّلع على مشروعات الاستدامة
-
25°
تستهوي رياضة المشي الكثير من المواطنين والمقيمين في مدينة عرعر في شهر رمضان المبارك قبل الإفطار تحديداً. وبسبب تغير العادات اليومية المتعلقة بتناول الطعام، دفع الكثيرون إلى اتّباع أنظمة وبرامج يوميّة للمحافظة على الوزن وتحسين مستوى الصحة العامة.
ورصدت بعض الصور عدداً من المواطنين والمقيمين الذين يمارسون رياضة المشي في مضمار المشي بأحد المنتزهات، حيث أكدوا أنهم يمارسون المشي بشكل يومي قبل الفطور بنصف ساعة تقريباً، مشيرين إلى أن الأجواء بعرعر مناسبة لممارسة المشي وخاصة قبيل المغرب وبعد السحور.
من جهته أكد عضو هيئة التدريس بجامعة الحدود الشمالية استشاري طب الأسرة والمجتمع والتعليم الطبي الدكتور عواد الذايدي أن ممارسة الرياضة الخفيفة غير المتعبة قبل الإفطار مفيدة، مشيراً إلى أن ذلك لا يعني أن هذا التوقيت تحديداً مفيد في خسارة وحرق دهون أكثر، وأن التوقيت لا يفرق كثيراً بالشكل الذي أُشيع عنه خاصة أن ممارسة الرياضة بشكل عام مهمة.
وأضاف أن الرياضة قبل الغروب تفيد في تخفيف الوزن وحرق الدهون كما تساعد على انخفاض الضغط والسكر في الدم وتساعد على تحسين المزاج وتحارب القلق والاكتئاب ويؤخر العلامات المصاحبة للشيخوخة. وحذر الذايدي من ممارسة الرياضة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل القلب وغيرها من الأمراض التي قد تكون الرياضة مضرة لهم بشكل أو بآخر لذلك يجب التأكد من أخذ رأي الطبيب المباشر للحالة، كما حذر من التعرض المستمر لحرارة الشمس لتفادي ضربات الشمس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
غير معروف
اترك تعليقك هنا ..حلو