سلمان للإغاثة يختتم مشروعَين طبيَّين تطوعيَّين في دمشق
حساب المواطن: ستكون هناك زيارات لمساكن المستقلين بشكل دوري
ضبط 7681 دراجة آلية مخالفة خلال أسبوع
موسم العمرة يشهد تدفقًا متزايدًا للمعتمرين والقاصدين للمدينة المنورة
سلمان للإغاثة يواصل توزيع المساعدات الغذائية في قطاع غزة
ولي العهد يتوج فريق فالكونز بلقب كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025
الحياة الفطرية توثق أكثر من 84 ألف طائر بحري في 2025
5 ملايين مستفيد من خدمات تطبيق الموارد البشرية الموحّد
علماء يكشفون خفايا ثقب أسود انفجاره سيدمر الأرض
حرس الحدود ينقذ مقيمين تعطلت واسطتهما البحرية في عرض البحر
-
36°
كشف تقرير على موقع “ريجيم” أن هناك 10 أطعمة تؤدي إلى الانتفاخ.
وبحسب الدكتورة عائشة أكبر، استشارية أمراض الجهاز الهضمي في مستشفى سانت بارك بلندن، تُعتبر الفواكه من أول أسباب الانتفاخ، بما في ذلك التفاح والبطيخ؛ بسبب احتوائها على مادة الفراكتوز، فبعد تناول التفاح قد نحس بالانتفاخ جراء صعوبة امتصاص اللكتوز.
كما تتسبب خضروات مثل القرنبيط والكرفس والملفوف واللفت في الانتفاخ؛ إذ يصعب هضم هذه الأغذية مما يسبب غازًا غير مرغوب فيه.
وينجم الانتفاخ أيضًا عن البقوليات مثل البازلاء والفول والعدس.
كما تؤدي المشروبات الغازية بدورها إلى الانتفاخ، بسبب الكميات العالية التي تحتوي عليها من الكربونات، وينصح الأطباء بتخفيض ضررها عن طريق إضافة الثلج إليها قبل الشرب.
وبالنسبة إلى الثوم والبصل فيسببان الانتفاخ بالرغم من كونهما مضادين للجراثيم، فضلًا عن المحليات الصناعية والحليب، ذلك أن 75 في المائة من سكان العالم لا يستطيعون تحطيم سكر اللاكتوز الموجود في الحليب.
وأيضًا حبوب الإفطار تسبب انتفاخ، والأطعمة السريعة التي تحوي مستوى عاليًا من الصوديوم، وتجعل الجسم يحتفظ بالمزيد من المياه؛ لأنه يحاول تقليل الأملاح.
ومعجون الأسنان يؤثر بدوره على الإنسان فيسبب الانتفاخ، فرغم أنه ليس طعامًا، إلا أنه يحتوي على السكريات الموجودة في الخبز والمكرونة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب