اليوم.. تتويج أبطال كؤوس مهرجان خادم الحرمين الشريفين لفئة “الجذاع”
وظائف شاغرة بفروع شركة التصنيع
وظائف شاغرة في جسارة للمشاريع
وزير الموارد البشرية يكرّم المنشآت الفائزة بجائزة العمل في نسختها الخامسة
وظائف شاغرة بـ الهيئة السعودية للسياحة
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة سدايا
الأمن العام يحذر: السجن والغرامة عقوبة تأخر مغادرة الوافد عقب انتهاء التأشيرة
ولي العهد يتلقى اتصالًا هاتفيًا من الرئيس الإيراني
وظائف شاغرة لدى التخصصات الصحية
وزير الصناعة والثروة المعدنية يفتتح مصنع سنيورة للصناعات الغذائية بجدة
-
14°
تزداد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، مع تغير درجات الحرارة بشكل طارئ، ويعتبر الأطفال أكثر عرضة لذلك، نظرًا لعدم وجود مناعة كافية في جسمهم تحميهم من الفيروسات والجراثيم.
وهنا يجب على الأم أن تحمي أطفالها من خلال الوقاية من الإصابة بالمرض، نستعرض لكم أبرز الأطعمة التي تحمي الطفل من نزلات البرد وتقوي مناعته:
1:الحبوب الكاملة مثل البليلة والكورن فليكس والشوفان يمكن إضافتها إلى الطعام أو وضع الحليب عليها ،حيث إن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحمي الجسم من الأمراض.
2:بعض الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والليمون وخصوصًا الكيوي، حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات مثل c و e التي تساعد على التخلص من البرد والأنفلونزا ومكافحة العدوى.
3: الزبادي ، مصدر غني للفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروسات والجراثيم ، ومن الممكن خلطه مع بعض الفواكه مثل الفراولة والموز أو وضعه في الطعام والسلطة.
4: الثوم،وهو واحد من المضادات الحيوية الطبيعية المكافحة للبكتيريا والفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.
5:المشروبات الدافئة مثل اليانسون والزنجبيل والنعناع والليمون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب