الطلح والقيصوم والعوسج والسوسن البري أكثر النباتات المحلية انتشارًا في حائل
أداة مدعومة بالذكاء الاصطناعي للكشف المبكر عن سرطان الكلى
خلال أسبوع.. ضبط 17880 مخالفًا بينهم 15 متورطًا في جرائم مخلة بالشرف
الصين تصدر إنذارًا باللون الأزرق لمواجهة العواصف
محامية تحذر: البيتكوين من أكثر الأساليب شيوعا في غسيل الأموال
أتربة مُثارة ورياح نشطة على محافظة الجموم
وظائف شاغرة في التركي القابضة
ترامب: عملية “عين الصقر” ضد داعش في سوريا ناجحة
عادات يومية تزيد دهون البطن
طقس شديد البرودة ورياح نشطة وضباب على عدة مناطق
-
15°
هناك عوامل لم ينتبه لها الكثير من الأشخاص مثل قلة شرب الماء أو عدم تناول الخضراوات، حيث تُشكل ضرراً على الصحة وينتج عنها تراكم الدهون في البطن.
يوضح الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، بعض العوامل الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن وظهور الكرش وتتضمن الآتي:
1. تناول ثلاث وجبات بكميات كبيرة والشعور بالامتلاء الكامل للبطن، فنظراً لسوء الهضم يتم تخزين جزء من الطعام في الجسم .
2. تناول الحلويات بكميات كبيرة يعيق هضمها بشكل سريع فتخزن في البطن على هيئة دهون تسبب الكرش.
3. عدم تناول الخضراوات أو طبق السلطة، يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن .
4. قلة شرب الماء، الماء يلعب دوراً كبيراً في إذابة الدهون من الجسم، لذا من الأفضل شرب كميات كبيرة منه .
5. الإقلال من تناول اللحوم الحمراء كالبط والحمام واللحم الضاني وغيره، لأنها صعبة الهضم وتحتوي على الكثير من الدهون التي قد تتراكم في الجسم، ومن الممكن استبدالها بالدجاج أو الأرانب، لأن اللحوم البيضاء سهلة الهضم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب