5 خطوات لحصول ضيوف الرحمن على رحلة جوية ميسرة سامسونج تضيف اللغة العربية إلى تقنية Galaxy AI لخدمة 400 مليون مستخدم أزمة لـ نيمار قبل انطلاق فترة إعداد الهلال للموسم الجديد طرح مزاد اللوحات الإلكتروني غدًا عبر أبشر تحديث جديد لجوجل سيطيل عمر شحن بطارية الهواتف موعد مباريات الخميس في دوري روشن طريق مكة تواصل تقديم خدماتها في ماليزيا شاهد .. رد فعل مفاجئ من إدارة النصر بعد ركلة جزاء الهلال في الديربي أبل تستعد لإطلاق هاتف آيفون 16 برو ماكس بأطول عمر للبطارية… حقيقة أم مبالغة؟ اتصال مرئي يجمع ولي العهد ورئيس وزراء اليابان وإعلان مجلس الشراكة السعودي الياباني
إذا كنت تقضي معظم الوقت في العمل وتقضىي الكثير من الوقت جالسا فقد تكون معرضا لزيادة الوزن ويرجع ذلك لعدد من الأسباب.
وفي هذا الصدد ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكي “Tapoos” ، أسباب زيادة الوزن بسبب وظيفتك إذا كنت تعمل عمل مكتبي وهى تتضمن الآتي:
1.تتناول الطعام مجاملة لأصدقائك في العمل أثناء التحدث معًا
قد تكون انتهيت من تناول وجبة الغداء ولكن زميلك يعرض عليك أن تتناول معه وجبة خفيفة كالمعجنات أو الكوكيز أثناء حديثكما معا، مما يجعلك تكتسب الكثير من السعرات الحرارية واكتساب الوزن.
2.عندما تكون مرهقا أو مجهدا في العمل تطلب الوجبات السريعة
لأن الظروف المجهدة في مكان العمل تدفعك لتناول البيتزا وطلب الوجبات السريعة والعصائر لمكافأة نفسك، فالعديد من الدراسات تشير إلى أن العديد من الموظفين يطلبون الوجبات السريعة للتعامل مع الإجهاد مما تتعرض لزيادة الوزن دون أن تنتبه.
3. الانشغال في العمل لا يجعلك قادرا التركيز على الطعام الذي تتناوله
في بعض الأحيان عندما تكون مشغولًا جدًا فى العمل تتناول الكثير من الطعام دون أن تنتبه فتتناول كميات كبيرة من الطعام غير الممضوغ جيدا مما يتسبب فى زيادة الوزن.
4.البيئة المحيطة بك فى العمل
فأن الأجواء المحيطة بك في العمل كالظروف المعيشية أو درجة الحرارة في مكان العمل يمكن أن تؤثر على عادات تناول الطعام، وتشير الدراسات إلى أن البقاء في إضاءة سيئة بالعمل يمكن أن تجعلك تأكل أكثر وأيضا الأماكن المكيفة جدا تؤثر على الشهية.