امرأة تلكم تمساحًا لإنقاذ أختها التوأم وتفوز بوسام الشجاعة محمد نور: نايف هزازي طُرد من الاتحاد لأنه ساندني وبعض اللاعبين نافقوني ! نصيحة هامة لمذاكرة اختبارات القدرات والتحصيلي بغداد بونجاح يقترب من دوري روشن بعد مغادرة السد القطري دراسة تحذر من كثرة الغضب.. يؤدي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية رئيس وزراء سلوفاكيا… أبرز المعلومات عن روبرت فيكو بعد محاولة اغتياله موعد مباريات الجمعة في دوري روشن فوز ثمين لـ باريس سان جيرمان ضد نيس في الدوري الفرنسي رياح شديدة على المدينة المنورة سقوط برايتون ضد تشيلسي في فخ الخسارة
حين يتناول الناس طعاما غير صحي مثل “البرغر” يعتقدون في الغالب أن الضرر الأكبر يتمثل في شطيرة اللحم، لكنهم لا يدركون أن البطاطس المقلية أكثر إلحاقا للأذى بالجسم.
وتقول خبيرة التغذية، إيميلي فييلد، إن التهام قطعتين من البرغر أفضل صحيا من التهام قطعة مع صنف جانبي من البطاطس المقلية.
وتضيف فييلد أن على الناس أن ينتبهوا دائما إلى ما تحتويه الأطعمة التي يأكلونها من دهون وكاربوهيدرات وبروتينات.
وتعمل الكاربوهيدرات على إمداد الجسم بالطاقة، فيما تساعد الدهون أجسامنا على امتصاص الفيتامينات والمعادن.
وبحسب دراسة منشورة في “جورنال نيوترشن ميزابوليزم”، فإن “البرغر” الواحد المكون من قطعتي خبز وشطيرة لحم بدون جبن ولا صلصة، تصل سعراته الحرارية إلى 400.
وتحتوي حصة البطاطس المقلية على عدد مشابه تقريبا للسعرات الحرارية، كما أنها غنية جدا بالدهون والكربوهيدرات، لكن فيها القليل من البروتين الذي يحتاجه الجسم بشكل أكبر لأداء وظائفه.