الفريق البسامي يستقبل وفدًا أمنيًا من شرطة باريس
حالة الأهلية “غير مؤهل” في حساب المواطن فما الحل؟
التبادلات التجارية في السعودية تتجاوز 184 مليار ريال في أكتوبر 2025م
سلمان للإغاثة يوزّع ملابس شتوية على الأطفال المتضررين في جنوب قطاع غزة
إيجار تعلن عن استحداث تحسينات جديدة على خدمة إنهاء العقد الإيجاري
بدء فصل ورفع الخدمات عن المباني الآيلة للسقوط بحي الرويس في جدة الثلاثاء المقبل
تتويج أبطال “سيف الملك” و”شلفا الملك” والفائزين في كؤوس مهرجان الصقور 2025
حرس الحدود بجازان يضبط 5 مخالفين للائحة الأمن والسلامة البحرية
الإحصاء: ارتفاع الرقم القياسي للإنتاج الصناعي 10.4%
فلكية جدة: بدء العد التنازلي لنهاية محطة الفضاء الدولية
-
14°
أكد عبدالكريم الدريبي، المستشار والباحث الاجتماعي، أن الأرقام المشاهَدة لممارسة الرياضة في المملكة العربية السعودية تشهد انخفاضاً ملحوظاً في أوساط كبار السن تحديداً باستثناء المنطقة الشرقية.
وأضاف: من هنا أوجه رسالة للمسؤولين عن قطاع الرياضة وعلى رأسهم معالي رئيس هيئة الرياضة، ومن خلال اتحاد الرياضة المجتمعية، إلى إقامة برنامج وطني يستهدف كل شرائح المجتمع للحثّ على الرياضة؛ وهو ما سيُغني الكثير عن اللجوء للدواء مستقبلاً، وبالتالي تخفيف الأعباء على أجهزة الدولة الإدارية والمالية، مشدداً على أن الدعوة موجهة للجميع لممارسة الرياضة كوقاية من الأمراض للشباب، وكعلاج في الوقت ذاته لكبار السن تحديداً، حيث تشير الدراسات إلى تحسن الكثير من الحالات وتحسن أرقام التحاليل المتنوعة والأمراض المزمنة.
وأشار الدريبي إلى أن أقل مجهود رياضي هو المشي، حيث إن ممارسة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً كفيلة بتحسن جميع وظائف الجسم، كذلك على الشخص البدء بنمط صحي ما أمكنه ذلك، إضافة إلى أن مَن يمارس الرياضة يتمتع بصحة نفسية وعقلية شابة، بإذن الله، لافتاً إلى ضرورة ملاحظة أخذ الوقت الكافي في النوم ليلاً، ونوع الطعام وأن يكون مشتملاً على العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة، مع ضرورة كثرة تناول السوائل والابتعاد عن الحلويات والدهون.
واختتم الباحث الاجتماعي قوله: ننصح دائماً من خلال العلاج السلوكي المعرفي بالتوازن بين العمل والمنزل والهوايات، وأن يكون هناك نشاط اجتماعي تطوعي أو زيارات اجتماعية، حيث تشير الدراسات إلى أن مَن يملك حضوراً اجتماعياً يكون عادة أطول عمراً ويعيش بطاقة إيجابية عالية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب