ملك البحرين يهنئ الملك سلمان وولي العهد بذكرى يوم التأسيس
يوم التأسيس.. قصة وطن انطلقت ملامحه الأولى من الدرعية
تايوان ترصد 8 طائرات عسكرية و7 سفن حربية صينية حول أراضيها
استمرار تفتيش منزل أندرو السابق في ويندسور بسبب علاقته بإبستين
3 مستشفيات تنال اعتماد “سباهي” في الرعاية المنزلية بالحدود الشمالية
ترامب يفرض رسومًا شاملة جديدة
رياح نشطة مثيرة للأتربة والغبار وضباب على 6 مناطق
ولي العهد يستقبل في المدينة المنورة أصحاب الفضيلة العلماء والمعالي وجمعًا من المواطنين
وظائف شاغرة لدى مركز أرامكو الطبي
وظائف شاغرة بفروع شركة الفنار
-
25°
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الروماتيزم أهمية الرياضة بالنسبة لمرضى الفصال العظمي بالركبة، حيث إنها تقي من زيادة الوزن، التي بدورها تتسبب في تفاقم حالة الفُصال العظمي بالركبة، أي تآكل مفصل الركبة.
وبالإضافة إلى ذلك تساهم الرياضة في توزيع السائل الزلالي بالمفصل بقدر متساو أثناء ثني أو فرد الركبة.
وعن الرياضات المناسبة، أوصت الرابطة المرضى بركوب الدراجات الهوائية باعتدال سواء في الهواء الطلق أو الدراجة الثابتة في صالة اللياقة البدنية، لبناء العضلات المحيطة بالركبة تدريجياً، والتي تحمي مفصل الركبة.
وعلى الجانب الآخر لا يجوز للمرضى ممارسة الرياضات المُجهدة مثل كرة القدم أو العدو لمسافات طويلة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب