إسعاف المنية ينفذ 43 مهمة بتمويل من سلمان للإغاثة
وظائف شاغرة بـ جامعة الملك سعود الصحية
أمثال جازان الشعبية.. ذاكرة الحكمة وصوت التجربة
ما العلاقة بين استخدام الهواتف الذكية وصحة الدماغ؟
منظومة محدثة لضمان خدمة مستقرة وآمنة للحجاج طوال المناسك
سامسونغ تضخ 310 مليارات دولار في الرقائق والذكاء الاصطناعي
التأمينات: الحد الأدنى للاشتراك الإلزامي هو 15 سنة
وظائف شاغرة في شركة المراعي
وظائف شاغرة لدى مركز الالتزام البيئي
وظائف شاغرة بـ فروع شركة CEER
-
24°
وجدت دراسة أمريكية جديدة أن النوم أقل أو أكثر من 7 ساعات يرتبط بزيادة معدل شيخوخة القلب.
وأظهرت نتائج الأبحاث التي أجريت في جامعة إيموري بولاية جورجيا أن معدل 7 ساعات نوم يومياً هو الأفضل لصحة القلب، وأنه ضمان لإبطاء معدل شيخوخة هذا العضو الحيوي في الجسم.
ونُشرت نتائج الدراسة في دورية “سليب”، وشارك في تجاربها 12750 شخصاً أعمارهم بين 30 و74 سنة.
وتوصلت أبحاث الدراسة إلى أن معدل ساعات النوم المثالي للبالغين هو 7 ساعات في اليوم، لأنه يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب، ويقلل معدّل شيخوخة القلب، بينما يؤدي نوم أقل أو أكثر من 7 ساعات في اليوم إلى تسارع شيخوخة القلب.
وحذّرت نتائج الدراسة الذين ينامون 5 أو 6 ساعات في اليوم باستمرار من تزايد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بغض النظر عن العادات الأخرى مثل التدخين والتغذية وممارسة الرياضة، فالنوم القليل يؤثر سلباً على عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز، ويسبب زيادة الالتهابات وارتفاع ضغط الدم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب