تأجيل مواجهة السعودية وقطر في تصفيات كأس العالم لكرة السلة 2027
الكويت تدين وتستنكر الهجمات الإيرانية على السعودية
طائرة مسيرة استهدفت مطار الكويت الدولي وإصابات طفيفة بين العاملين
طيران ناس تعلن تعليق عدد من رحلاتها من وإلى عدد من الوجهات
في اتصال هاتفي بولي العهد.. الرئيس المصري يؤكد دعم بلاده لأمن واستقرار المملكة
ولي العهد ورئيس وزراء باكستان يبحثان التطورات الخطيرة في المنطقة
قطر والأردن والمغرب والبحرين يدينون الاعتداءات الإيرانية الغادرة على السعودية
الدفاعات الجوية الإماراتية تعلن التصدي لمزيد من الصواريخ والمسيرات الإيرانية
رابطة العالم الإسلامي تُدين الهجمات الإيرانية الغادرة التي استهدفت السعودية
ولي العهد وماكرون يبحثان هاتفيًا التطورات الخطيرة للأوضاع في المنطقة
-
24°
قدمت وزارة الصحة عدداً من الإرشادات للحجاج التي يجب اتباعھا عند الإصابة بالإجھاد العضلي أثناء أداء المناسك، وذلك بعد أن بینت الوزارة أھم أسباب الإصابة به.
ويسمى الإجھاد العضلي “الشد العضلي” أو “التمزق العضلي” ھو ضرر أو تلف في العضلات أو الأوتار المرافقة لھا، وقد يتسبب التمزق أو الإجھاد في عضلة ما بالإضرار بالأوعیة الدموية، ما يؤدي لحدوث نزيف موضعي مثل الكدمات.
وأوضحت الصحة أن من أسباب الإصابة بالإجھاد العضلي ضعف اللیاقة البدنیة، أو الإرھاق الزائد، أو الحركة العنیفة.
فیما تضمنت روزنامة الإرشادات التي قدمتھا الوزارة للتعامل في حال الإصابة الإجھاد العضلي: التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، ضغط المنطقة المصابة لتخفیف الألم، تبريد المنطقة المصابة لتخفیف الألم، رفع العضو المصاب لتخفیف التورم، استشارة الطبیب عند الضرورة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب