جثة في حقيبة بألمانيا تثير الذعر
القبض على مخَالِفَيْن لتهريبهما 132 كيلو قات في عسير
إحباط محاولتي تهريب أكثر من 300 ألف حبة كبتاجون مخبأة في مركبتين
خطيب المسجد الحرام موصيًا الطلاب والمعلمين: التعليم رسالة عظيمة فاستشعروا قيمته
زوجة النجم بروس ويليس تتخذ القرار الأصعب!
رصد عدد من البقع الشمسية في سماء عرعر
أمطار ورياح وصواعق على منطقة نجران حتى المساء
وظائف شاغرة لدى CEER لصناعة السيارات
وظائف شاغرة في الاتصالات السعودية
وظائف شاغرة بـ شركة المراعي
-
42°
قدمت وزارة الصحة عدداً من الإرشادات للحجاج التي يجب اتباعھا عند الإصابة بالإجھاد العضلي أثناء أداء المناسك، وذلك بعد أن بینت الوزارة أھم أسباب الإصابة به.
ويسمى الإجھاد العضلي “الشد العضلي” أو “التمزق العضلي” ھو ضرر أو تلف في العضلات أو الأوتار المرافقة لھا، وقد يتسبب التمزق أو الإجھاد في عضلة ما بالإضرار بالأوعیة الدموية، ما يؤدي لحدوث نزيف موضعي مثل الكدمات.
وأوضحت الصحة أن من أسباب الإصابة بالإجھاد العضلي ضعف اللیاقة البدنیة، أو الإرھاق الزائد، أو الحركة العنیفة.
فیما تضمنت روزنامة الإرشادات التي قدمتھا الوزارة للتعامل في حال الإصابة الإجھاد العضلي: التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، ضغط المنطقة المصابة لتخفیف الألم، تبريد المنطقة المصابة لتخفیف الألم، رفع العضو المصاب لتخفیف التورم، استشارة الطبیب عند الضرورة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب