ضبط 1218 دراجة آلية مخالفة في أسبوع إكس تقدم خدمة تلخيص الأخبار بالذكاء الاصطناعي أبل تزود سيري بمزايا الذكاء الاصطناعي كم عدد فرص اختبار التحصيل الدراسي لطلاب الثالث الثانوي؟ لقطات جوية تظهر غرق مدن بأكملها في كارثة فيضانات البرازيل والدة التوأم السيامي أكيزا وعائشة: نصحونا بالحضور للسعودية لإجراء عملية الفصل طلقة طائشة على طريق الأمير نايف تُدخل طالب ثانوي للمستشفى تسريب تسجيل صوتي بين ترامب ومحاميه بشأن أموال الصمت بالأرقام .. ماذا حققت اللجنة الأولمبية السعودية قبل المشاركة في أولمبياد باريس 2024 ؟ الصحة تعلن عن وظائف لحاملي البكالوريوس والماجستير في القانون
تخلص الكليتان الجسم من السموم والسوائل الزائدة عن طريق التبول، وأي خلل في عملهما يؤدي إلى أعراض مرضية خطيرة، تؤثر على صحة الجسم بصفة عامة.
وينصح الأطباء، بالحفاظ على صحة الكليتين، باتباع الإرشادات الصحية التي يقدمها الأطباء المختصون، والخضوع لفحص دوري كل عام على الأقل للاطمئنان على عملهما بشكل سليم.
وفيما يلي، مجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تدمر صحة الكليتين، بحسب موقع توب 10 هوم ريميديز:
1- حبس البول: يؤدي إلى تكاثر البكتيريا المسببة للالتهابات في المجاري البولية.
2- قلة شرب الماء: يُنصح بشرب ما بين 10 إلى 12 كوب ماء يوميًّا.
3- الملح الزائد: يزيد خطر احتباس الماء في الجسم وارتفاع ضغط الدم.
4- الإكثار من المسكنات: تقلل تدفق الدم وتُسبب الفشل الكلوي على المدى الطويل.
5- زيادة البروتينات: تزيد الضغط على الكلى، وتُضعف كفاءتها مع الوقت.
6- المشروبات الكحولية: تُرسّب حمض البوليك في الأنابيب الكلوية مسببة انسدادها.
7- التدخين: يمنع تدفق الدم ويُضيق الأوعية الدموية في الكلى.
8- الكافيين وقلة النوم: يُفرز الكالسيوم في البول مسببًا تشكل الحصى الكلوية، وكذلك ينصح بالنوم 8 ساعات يوميًّا.
9- تجاهل الأمراض المعدية: الالتهابات ونزلات البرد تسبب أضرارًا دائمة للكليتين.