7 آداب شرعية لزيارة المسجد النبوي يجب الالتزام بها
اقتران بديع بين القمر والزهرة يزين سماء الوطن العربي فجر الأحد
القبض على 4 مخالفين لتهريبهم 60 كيلو قات في عسير
البديوي: الاعتداءات على إيران تثبت استهتار الحكومة الإسرائيلية وعدم اكتراثها بالقانون الدولي
حاملة طائرات أميركية ثالثة نحو الشرق الأوسط
المنافذ الجمركية: تسجيل 1084 حالة ضبط خلال أسبوع
إسرائيل: ضربتنا أضرت بالموقع النووي في أصفهان
القتل تعزيرًا لمهرب الإمفيتامين في تبوك
درجات الحرارة اليوم.. السودة 13 والمدينة المنورة والدمام 45
ضبط 12066 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع
-
42°
تعد ضربات الشمس إحدى أشهر المشاكل الصحية التي تواجه الحجاج؛ نظرًا لوجودهم لفترات طويلة تحت أشعة الشمس المباشرة، خاصة خلال الأيام المقبلة مع تسجيل المشاعر المقدسة لدرجة حرارة عالية.
ويمكن تفادي الإصابة بضربة الشمس من خلال بعض الخطوات التالية:
- تناول كميات كافية من السوائل كالماء والعصائر بانتظام.
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
- استخدام المظلة الشمسية عند الحاجة.
- أخذ قسط كافٍ من الراحة بعد تأدية كل شعيرة ما أمكن ذلك، بهدف إعادة الحيوية للجسم.
- استخدام النظارات الشمسية لوقاية العين من الأشعة فوق البنفسجية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
