تعليق الدراسة الحضورية في تعليم محايل عسير تعليق الدراسة في جامعتي أم القرى والطائف رونالدو يتصدر قائمة هدافي دوري روشن انطلاق واحة الإعلام تزامنًا مع اجتماع المنتدى الاقتصادي العالمي بالرياض ترتيب دوري روشن بعد فوز النصر زلازل تضرب 3 دول في يوم واحد طقس مكة الآن.. أمطار وصواعق رعدية وسيول رأسية لابورت تُهدي النصر 3 نقاط ثمينة أمام الخليج أمطار غزيرة مع حبات البرد على الباحة وظائف شاغرة لدى مجموعة العليان القابضة
سلطت وزارة الصحة الضوء على قاعدة الـ150 الخاصة برياضة المشي.
وأوضحت الصحة أن قاعدة الـ15 تعني المشي 150 دقيقة في الأسبوع، وذلك عبر المشي 30 دقيقة لمدة 5 أيام، أو المشي 50 دقيقة لمدة 3 أيام.
ولفتت الصحة إلى أن تطبيق هذه القاعدة يساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة.
جدير بالذكر أن هناك فوائد عديدة للمشي؛ حيث يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية الناتج عن حرق الأكسجين، كما يؤدي إلى تقوية عضلات الجسم، والجهاز الدوري، ويساعد على تهدئة أعصاب الإنسان المتوترة، والتخفيف من ضغوط الحياة اليومية.