وظائف شاغرة لدى الإلكترونيات المتقدمة أعراض سرطان البروستاتا والفئة الأكثر عرضة للإصابة به السعودية تحذر من مخاطر استهداف قوات الاحتلال الإسرائيلي لمدينة رفح ثيو هيرنانديز يحسم موقفه من عرضي الهلال ويونايتد سحب رعدية ممطرة على الرياض والشرقية ليلًا إحباط تهريب 196.5 كجم من الحشيش والقات القيمة السوقية للاعبي الأهلي والهلال موعد مباراتي المنتخب السعودي ضد باكستان والأردن الأهلي يتفوق على الهلال في مواجهات الاثنين الاختبارات النهائية خلال اليوم الدراسي في تعليم مكة
بالرغم من الدراسات العديدة التي تتحدث عن فوائد الموز الصحية وقيمته الغذائية إلا أن الحصول على الفوائد مرتبط بالأسلوب الغذائي وطريقة تناول الثمرة الصفراء خاصة في وجبة الإفطار.
خبير التغذية الأميركي الشهير داريل جوفري، أكد أن تناول الموز بمفرده على الإفطار عادة خاطئة، بسبب عوامل عدة حيث قال إن الموز يبدو كأنه الخيار المثالي في الصباح، لكن إذا ما أمعنا النظر، سنكتشف أن تناول الموز فقط ليس الخيار الأفضل لأنه مكون من السكر بنسبة 25 بالمئة.
وأكد الخبير أن الموز سيعطيك دفعة من الطاقة في البداية، لكنك ستشعر بالخمول والجوع بعدها فوراً.
ونصح جوفري بتناول وجبة كاملة مع قطعة الموز، أما في حال تناولها وسط اليوم، فنصح بتناول طعام فيه كمية لا بأس بها من الدهون الصحية، أو التوابل.
وقال إن السبب في ذلك، هو “أن الموز به مواد حمضية، ولذا عليك موازنة الحمض للحصول على فوائد البوتاسيوم والألياف الموجودة بالموز، من دون الحصول على السكر فقط”.