بدء تفعيل تحويلة مرورية على طريق الإمام مسلم بالرياض
وظائف شاغرة لدى بنك الخليج الدولي
وظائف إدارية شاغرة في هيئة الزكاة
وظائف شاغرة بفروع طيران أديل
وظائف شاغرة في شركة نت وركرس للخدمات
وظائف شاغرة بـ فروع شركة SEVEN
وظائف شاغرة بـ شركة شراء الطاقة
وظائف شاغرة لدى الخطوط الجوية السعودية
محظورات صحية خطيرة خلال المربعانية
أستون فيلا يتغلَّب على مانشستر يونايتد
-
20°
8 نصائح للنجاة من الإصابة بـ فيروس كورونا
بعد انتشار حالات العدوى بفيروس كورونا، قدم الطبيب الأمريكي والإعلامي دكتور أوز، نصائح وإرشادات لضمان الحماية وتجنب العدوى بالفيروس القاتل، بحسب ما نشرته شبكة “فوكس نيوز” الإخبارية الأمريكية.
ففي حديثه مع برنامج “فوكس أند فريندز” Fox & Friends، قدم دكتور أوز عددًا من النصائح تساعد على النجاة من الوفاة بسبب العدوى بالفيروس القاتل، بحسب ما نقلته “العربية” كما يلي:
- اغسل يديك بالماء والصابون لمدة 20 ثانية واستخدم معقم يدين يحتوي على نسبة 60% على الأقل من الكحول.
- قم بتطهير الأسطح باستخدام بخاخات مطهرة بدلًا من القطع القماشية أو المناديل المبللة؛ حتى لا تنتقل الجراثيم من سطح إلى آخر عندما تعلق بها. ويُنصح بترك السطح مبللًا لمدة 3 دقائق قبل التجفيف.
- احصل على 7 ساعات على الأقل من النوم كل ليلة.
- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة يوميًّا.
- قم بتحسين جودة الهواء باستخدام مرطبات الجو؛ لأن الفيروسات لا تنتشر في الهواء الرطب.
- مارس التأمل؛ لأنه يمكن أن يدعم جهاز المناعة لديك.
- تجنب المصافحة، حيث قال دكتور أوز: إن المصافحة تنقل 10 أضعاف الجراثيم، موضحًا أن المصافحة بقبضة قوية ومحكمة تنقل واحدًا من عشرة من الجراثيم المتراكمة على راحة اليد. ونصح دكتور أوز بالاكتفاء بإيماءة بالرأس مصحوبة بابتسامة عريضة فحسب.
- امتنع عن لمس الوجه بالأيدي المجردة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب