طقس مكة الآن.. أمطار وصواعق رعدية وسيول رأسية لابورت تُهدي النصر 3 نقاط ثمينة أمام الخليج أمطار غزيرة مع حبات البرد على الباحة وظائف شاغرة لدى مجموعة العليان القابضة تردد قناة beIN Sports HD 1 الناقلة لـ مباراة توتنهام ضد آرسنال وظائف إدارية شاغرة لدى شركة EY وظائف شاغرة في الخزف السعودي أزمة لـ جيسوس بسبب العويس وبونو قبل كلاسيكو الهلال والاتحاد اجتماع سداسي برئاسة السعودية يطالب بوقف الحرب في غزة أمطار المساء تغسل المسجد النبوي
حذر استشاري الروماتيزم الدكتور ضياء الحاج حسين مرضى النقرس من تناول الأطعمة التي تثير الألم في مفاصل الأقدام.
وقال حسين في تصريحات إلى “المواطن“: إنه في فترة العزل المنزلي قد تهمل هذه الفئة نصائح وإرشادات الأطباء وتندفع نحو تناول الممنوع، موضحًا أن أهم الأطعمة التي يجب الحذر منها هي اللحوم الحمراء والأسماك المملحة ومنها، الرنجة أو التونة أو سمك الأنشوجة الصغير، والتي تزيد من إنتاج الجسم لحمض اليوريك المسبب الأساسي لمرض النقرس، وتناول الكبدة والكلاوي؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًّا من البروتينات، والقرنبيط والسبانخ والمشروب والهيليون، وضرورة تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية المحلاة بسكر الفركتوز.
وبين أن النقرس هو نوع من أنواع التهابات المفاصل، وسبب الإصابة به يعود إلى زيادة مستويات حمض اليوريك في الدم، التي تشكل بلورات وتتراكم حول المفاصل.
ويحدد التشخيص مستوى النقرس والأدوية اللازمة، وبجانب ذلك لابد من تناول قدر وافر من الماء لتسهيل عملية التخلص من اليوريك، وتناول منتجات الألبان قليلة الدسم، وتناول الفاكهة والخضراوات والالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة باعتدال مع مراعاة شرب كميات كافية من الماء أثناء ممارسة أي نشاط رياضي.