رومانيا تعلن القنصل الروسي شخصاً غير مرغوب فيه وتطلب منه المغادرة
ضيوف برنامج خادم الحرمين يغادرون مشعر منى بعد إتمام رمي الجمرات
قيادة البحرين تهنئ الملك سلمان وولي العهد بنجاح موسم حج هذا العام 1447هـ
ترامب يستعد لاتخاذ “قرار نهائي” بشأن اتفاق محتمل مع إيران
ضبط مواطن مخالف بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
وزير الحج والعمرة يناقش نقاط التحسين والاستعداد لموسم حج 1448هـ مع ممثلي شركات الحج
جريمة مروعة.. تركي يخنق ابنه البالغ 3 سنوات ويقطّع أطرافه
أهالي وزوار الباحة يستمتعون بأجواء عيد الأضحى بين المتنزهات والمواقع الطبيعية
سلطان عُمان يهنّئ الملك سلمان ووليّ العهد بنجاح موسم حجّ هذا العام 1447هـ
ضبط مواطن مخالف بمحمية الإمام عبدالعزيز بن محمد الملكية
-
43°
ممنوعون من اللحوم والسبانخ.. نصائح لمرضى النقرس في العزل المنزلي
حذر استشاري الروماتيزم الدكتور ضياء الحاج حسين مرضى النقرس من تناول الأطعمة التي تثير الألم في مفاصل الأقدام.
وقال حسين في تصريحات إلى “المواطن“: إنه في فترة العزل المنزلي قد تهمل هذه الفئة نصائح وإرشادات الأطباء وتندفع نحو تناول الممنوع، موضحًا أن أهم الأطعمة التي يجب الحذر منها هي اللحوم الحمراء والأسماك المملحة ومنها، الرنجة أو التونة أو سمك الأنشوجة الصغير، والتي تزيد من إنتاج الجسم لحمض اليوريك المسبب الأساسي لمرض النقرس، وتناول الكبدة والكلاوي؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًّا من البروتينات، والقرنبيط والسبانخ والمشروب والهيليون، وضرورة تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية المحلاة بسكر الفركتوز.
وبين أن النقرس هو نوع من أنواع التهابات المفاصل، وسبب الإصابة به يعود إلى زيادة مستويات حمض اليوريك في الدم، التي تشكل بلورات وتتراكم حول المفاصل.
ويحدد التشخيص مستوى النقرس والأدوية اللازمة، وبجانب ذلك لابد من تناول قدر وافر من الماء لتسهيل عملية التخلص من اليوريك، وتناول منتجات الألبان قليلة الدسم، وتناول الفاكهة والخضراوات والالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة باعتدال مع مراعاة شرب كميات كافية من الماء أثناء ممارسة أي نشاط رياضي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب