الأخدود يتغلب على الفتح بهدف دون رد
وصول 9 شاحنات إغاثية جديدة مقدمة من سلمان للإغاثة إلى عدن
رصد 7 بقع شمسية من سماء عرعر
التعليم: تأكدوا من اجتياز فحص اللياقة الطبي لتسجيل الطلبة المستجدين
فلكية جدة: أبريل لوحة فنية لملامح الربيع في النصف الشمالي من الكرة الأرضية
مرور عسير يضبط مخالفين خاطروا بعبور الأودية أثناء جريانها
ترامب: إيران تتفاوض الآن والاتفاق ممكن بحلول الغد
الأربيان يكسو رمال لينة بحلة ربيعية بيضاء
الدفاع القطرية تعلن التصدي بنجاح لهجوم بطائرات مسيّرة وصاروخي كروز
الكويت: تعاملنا مع 9 صواريخ باليستية و31 مسيرة في الـ 24 ساعة الماضية
-
25°
ممنوعون من اللحوم والسبانخ.. نصائح لمرضى النقرس في العزل المنزلي
حذر استشاري الروماتيزم الدكتور ضياء الحاج حسين مرضى النقرس من تناول الأطعمة التي تثير الألم في مفاصل الأقدام.
وقال حسين في تصريحات إلى “المواطن“: إنه في فترة العزل المنزلي قد تهمل هذه الفئة نصائح وإرشادات الأطباء وتندفع نحو تناول الممنوع، موضحًا أن أهم الأطعمة التي يجب الحذر منها هي اللحوم الحمراء والأسماك المملحة ومنها، الرنجة أو التونة أو سمك الأنشوجة الصغير، والتي تزيد من إنتاج الجسم لحمض اليوريك المسبب الأساسي لمرض النقرس، وتناول الكبدة والكلاوي؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية جدًّا من البروتينات، والقرنبيط والسبانخ والمشروب والهيليون، وضرورة تجنب تناول المشروبات الغازية والعصائر الصناعية المحلاة بسكر الفركتوز.
وبين أن النقرس هو نوع من أنواع التهابات المفاصل، وسبب الإصابة به يعود إلى زيادة مستويات حمض اليوريك في الدم، التي تشكل بلورات وتتراكم حول المفاصل.
ويحدد التشخيص مستوى النقرس والأدوية اللازمة، وبجانب ذلك لابد من تناول قدر وافر من الماء لتسهيل عملية التخلص من اليوريك، وتناول منتجات الألبان قليلة الدسم، وتناول الفاكهة والخضراوات والالتزام بنظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة باعتدال مع مراعاة شرب كميات كافية من الماء أثناء ممارسة أي نشاط رياضي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب