مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية تعلن تفاصيل برنامج التدريب التعاوني ضبط 19662 مخالفًا بينهم 9 متورطين في جرائم موجبة للتوقيف فلكية جدة: شمس منتصف الليل ظاهرة طبيعية نيابة عن الملك سلمان.. وزير الخارجية يرأس وفد السعودية في مؤتمر القمة الإسلامي أسعار العملات مقابل الريال اليوم السبت انخفاض أسعار الذهب في السعودية اليوم السبت الأمير الشاعر بدر بن عبد المحسن في ذمة الله الصحة: لم تُسجّل إصابات بأعراض جديدة بالتسمم الغذائي أمطار رعدية ورياح نشطة وأتربة على 6 مناطق موعد مباراة جيرونا ضد برشلونة والقنوات الناقلة
المشاعر عبارة عن مجموعة من التفاعلات الكيميائيّة التي تحدث بسبب وجود بعض الهرمونات في الجسم، وهناك أربعة هرمونات مسؤولة عن تحديد مستوى سعادة الإنسان عبر النواقل الكيميائية العصبية وهي: الإندورفين، الدوبامين، والسيروتونين، الجريلين، والأوكسيتوسين.
وقال استشاري الطب النفسي الدكتور محمد براشا في تصريحات إلى “المواطن“: إن هرمونات السعادة تعتبر هي المسؤول الأول عن الشعور بحالة السعادة التي يشعر بها الإنسان، إذ يعتمد شعور الإنسان بالسعادة في المواقف المختلفة على التفاعل المتوازن بين بعض هذه النواقل وبعضها البعض.
وأكد أن هناك أطعمة تحفز هرمون السعادة في الجسم، ومنها أطعمة منخفضة البروتين، الكربوهيدرات المتوازنة، الشيكولاتة، المأكولات البحرية، الفواكه، اللحوم الخالية من الدهون، البيض، منتجات الألبان، المكسرات والبذور، الخضراوات الورقية، الفول، تقليل السكر، الفيشار.
وشدد على أهمية الرياضة بشكل منتظم؛ إذ إنها تحسن من الحالة المزاجية بشكل كبير، ولها تأثير مضاد للاكتئاب، وقد بينت بعض الدراسات أنها تلعب دورًا في زيادة وظيفة هرمونات السعادة في بالمخ.