شروط برنامج نقل المديونية في سكني هدف البريكان يمنح الأهلي التفوق على الهلال بالشوط الأول سببان يمنعان ميسي من الانضمام لـ النصر السعودية تستهدف زيادة الهاطل المطري بنسبة 20% فراس البريكان يسجل أول أهداف الأهلي في الهلال تراجع الدولار بعد تجدد آمال خفض أسعار الفائدة الأمريكية الملك سلمان وولي العهد يعزيان البرهان في وفاة ابنه طهاة فرنسيون يدخلون موسوعة جينيس بأطول خبز في العالم تعرف على خطوات التسجيل في بوابة حساب المواطن الإلكترونية الحج والعمرة: لا توجد خاصية تغيير الباقة المتقدم لها
في وقت تشهد فيه ١٠ مدن وهي (مكة المكرمة، المدينة المنورة، الرياض، الدمام، الأحساء، بريدة، القنفذة، ينبع، حفر الباطن، بيشة) ارتفاعاً ملموساً في درجات الحرارة والرطوبة النسبية دعت استشارية التغذية الدكتورة رغد محمد، سكان هذه المناطق بضرورة الحرص على تناول السوائل تفادياً للجفاف.
وقالت لـ”المواطن“، إن الجسم في حالة عدم حصوله على السوائل مع ارتفاع الحرارة الشديدة يبدأ يفقد عبر التعرق الكثير من الماء والمعادن المهمة مثل البوتاسيوم والصوديوم وهو ما يمهد للجفاف، والصداع، وقلة التركيز والانتباه، وفقدان الوعي.
وأشارت إلى أن تناول الماء وخصوصاً مع ارتفاع حرارة الأجواء يساعد في تقليل الشعور بالتعب والخمول والإرهاق، كما يساعد الجهاز الهضمي على القيام بكل وظائفه بشكل جيد مما يمنع حدوث الإمساك، كما يساعد الماء على التخلّص من كافة سموم الجسم ويعزز من عمل الكليتين على القيام بوظائفهما على الوجه الأكمل.
وشددت الدكتورة رغد على ضرورة تناول الفواكه التي تحتوي على كمية كبيرة من الماء وهي العنب والبطيخ الذي يتصدر في نسبة الماء والتفاح والبرتقال، ومن الممكن تناول العصائر الطازجة لهذه الفواكه.