القبض على 5 مخالفين لتهريبهم الحشيش في عسير
وظائف شاغرة لدى الهيئة العامة للطيران المدني
وظائف شاغرة في هيئة التخصصات الصحية
وظائف شاغرة بـ مجموعة الراشد في 4 مدن
راكان بن سلمان يستقبل مدير فرع الزراعة بالرياض ويطّلع على مشروعات الاستدامة
حصة المدفوعات الإلكترونية تسجل 85% من إجمالي عمليات الدفع للأفراد في 2025
عسير تعزز موقعها الاقتصادي بحضور لافت في السجلات التجارية والقطاعات الواعدة
الخارجية تستدعي سفيرة العراق بعد اعتداءات طالت السعودية ودول الخليج عبر مسيرات
استدعاء أكثر من 33 ألف مركبة تويوتا ولكزس بسبب خلل فني
كود الطرق السعودي يرسم مستقبل النقل في السعودية خلال الـ20 عامًا القادمة
-
25°
استشارية تغذية لـ”المواطن”: تناولوا الفواكه المائية وتجنبوا القهوة والشاي
أوضحت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة أنه اعتبارًا من اليوم الأحد وإلى الثلاثاء المقبل لا تزال التوقعات تشير – بمشيئة الله تعالى- إلى استمرار فرص هطول الأمطار الرعدية المصحوبة برياح نشطة على مرتفعات مناطق جازان، عسير، الباحة، مكة المكرمة، المدينة المنورة.
وبيّنت أن مكة المكرمة تسجل غدًا ٤٦ مئوية، والمدينة المنورة والرياض ٤٢، والدمام والأحساء ٤٤، جدة ٣٧، القنفذة ٤٠، ينبع ٤١ درجة.
ونوهت أن الرياح السطحية في البحر الأحمر ستكون غربية إلى شمالية غربية بسرعة ١٥-٤٠ كم/ساعة، وفي الخليج العربي ستكون شمالية غربية بسرعة ١٨-٤٢ كم/ساعة.
من جانبها دعت استشارية التغذية الدكتورة ألفت ريان، أفراد المجتمع إلى الحرص على تناول بعض الأطعمة التي تناسب الأجواء الحارة وهي الخضراوات التي تسهم في تخفيف سخونة الجسم، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وكمية كبيرة من الماء ومنها البطاطس، الجزر، البروكلي، الخس، الكوسا، الباذنجان، السبانخ، الملفوف، والفواكه المائية (التي تحتوي على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والعنب والكمثرى والتفاح والبرتقال).
وشددت على ضرورة الحرص على تناول السوائل مع ارتفاع الأجواء وخصوصًا الذين يتطلب تواجدهم خارج المنزل، مع تجنب الحد من تناول القهوة والشاي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب