بعد اتهام المعصوب .. كثرة إصابات لاعبي الاتحاد وتدهور نتائج الفريق يثير الجدل أمطار وصواعق وسيول على المدينة المنورة لأكثر من 12 ساعة الديوان الملكي: وفاة الأمير منصور بن بدر بن سعود بن عبدالعزيز ألغاز للأذكياء وإجاباتها رونالدو في صدارة جدول هدافي دوري روشن بعد ختام مباريات الجمعة ما القطاعات المستهدفة لدعم ريف في الشرقية؟ إنقاذ 4 أشخاص احتجزوا في سيل داخل مركبة بوادي الوجب زلزال بقوة 6.1 درجات يضرب تايوان الشباب يخطف فوزًا ثمينًا أمام الاتحاد في جدة استئناف مباراة صن داونز ضد الترجي بعد توقفها بسبب العواصف
الشتاء من أكثر الفصول التي تنتشر فيها نزلات البرد والأنفلونزا الموسمية، ولذلك فإن من أهم النصائح لمواجهة الأجواء الباردة هي الاهتمام بتقوية الجهاز المناعي بتناول بعض الأطعمة كالخضراوات الورقية والفواكه التي تحتوي على فيتامين C، وتجنب تناول أقراص المكملات الغذائية دون وصفة طبية، إذ أثبتت الدراسات العديدة أن الحصول على الفيتامينات من الفواكه والخضراوات أفضل بكثير من الأقراص الجاهزة في مكافحة نزلات البرد.
وينصح استشاري طب الأسرة والمجتمع الدكتور هاني المحارب أفراد المجتمع باتباع (7) نصائح هامة وهي:
وشدد على ضرورة ارتداء الملابس الشتوية، والإكثار من شرب الماء والسوائل الدافئة، ويمكن تناول اللبن الرائب، كذلك تناول شوربة العدس ومرق الدجاج، ومحاولة تقليل أطعمة الدهون، كما يمكن الوجبات الخفيفة كالفشار، والذرة المشوية، والبطاطا المشوية، إذ إن الأطعمة المشوية تشعر الفرد بالدفء ومواجهة البرودة، مع الحرص على الحد من تناول المقليات المعدة في الزيوت.