مزارع الفواكه الصيفية بالباحة.. وجهة جاذبة للزوار ورافد للاقتصاد المحلي
سكاي تراكس تمنح طيران ناس تصنيف 4 نجوم كأعلى تقييم لشركة طيران اقتصادي في الشرق الأوسط
أمطار ورياح نشطة على منطقة الباحة حتى المساء
جامعة الأميرة نورة تستحدث 14 برنامجًا أكاديميًا للدراسات العليا للعام الجامعي 1448هـ
مطار حائل الدولي يُسجل أكثر من 1.2 مليون مسافر في 2025 والربع الأول من العام الجاري
ارتفاع خام برنت في التعاملات الآسيوية
موجة شديدة الحرارة تجتاح أوروبا
التربيع الأول لشهر محرم يزين سماء المملكة
الرأس الأخضر والأوروغواي يتعادلان بهدفين لكل منهما في كأس العالم 2026
رياح نشطة وموجة حارة على المنطقة الشرقية
-
44°
حذرت استشارية التغذية الدكتورة فائزة البيشي ، الأطفال من عدم الإفراط في تناول الكاكاو، إذ إن أكثر الحلويات التي تجذب الأطفال هي الشوكولاتات المختلفة لاحتوائها على السكريات، بجانب مادة الكافيين التي تسبب الأرق والعصبية، وتسوس الأسنان.
الشوكولاتة وزيادة دهون الجسم
وبينت أن هناك تقارير صحية أوضحت إن استهلاك الشوكولاتة بكميات كبيرة يسبب زيادة الوزن إذ تشير بعض الدراسات إلى أن استهلاك الشوكولاتة مرتبط بزيادة دهون الجسم المركزية، وتحتوى على نسبة عالية من السعرات الحرارية بسبب محتواها من السكر والدهون ، كما أن زيادة نسبة السكر في معظم أنواع الشوكولاتة يمهد لتسوس الأسنان ، وهناك دراسة تشير إلى معاناة بعض الأشخاص من زيادة في الصداع النصفي عند تناول الشوكولاتة بانتظام بسبب محتوى تيرامين الهستامين والكستناء والفينيل ألانين ، بجانب ذلك فهناك بعض الأدلة على أن الشوكولاتة قد تسبب ضعف بنية العظام وهشاشة العظام.
تقليل نسبة الكوليسترول عند الأطفال
وخلصت الدكتورة البيشي إلى القول، إن كل الأضرار التي ذكرت لا تعني أنه لا توجد فوائد للشوكولاتة، فكل ما هو مطلوب هو الاعتدال في تناول الشكولاتة، فمن الأمور الإيجابية تقليل نسبة الكوليسترول، فقد ثبت أن استهلاك الكاكاو يقلل مستويات الكوليسترول الضار، ويرفع معدلات الكوليسترول الحميد ، مما يحد من خطر الإصابة بمرض القلب والأوعية الدموية ، بجانب ذلك فإن الشوكولاتة الداكنة زاخرة بالمعادن المفيدة مثل البوتاسيوم والزنك والسيلينيوم، حتى أن قطعة وزنها مائة غرام توفر 67% من الكميات الغذائية المسموحة والموصى بها من الحديد.
تابعوا قناة المواطن على واتساب