تنفيذ حكم القتل بـ مواطن.. خان الوطن وتبنى الفكر الإرهابي واستباح الدماء والأعراض 10 أحياء مستفيدة من السجل العقاري بالرياض.. التفاصيل والشروط تحقيق الدوري السعودي بدون خسارة يُحفز الهلال أرقام مميزة لـ كارلوس جونيور بدوري روشن نادر الشراري مدافع لا يُراوغ جامعة حائل: اشتراط الحصول على درجة اختبار التحصيلي للقبول السنوي فيتور بيريرا يواصل تفوقه ضد الاتحاد الزكاة تحدد المنشآت المستهدفة بالمجموعة الـ11 من الفوترة الإلكترونية رونالدو يعود لتشكيل النصر المتوقع ضد الخليج الشيخ مطالبًا برحيل أحمد حجازي: مستواه لم يعد يسعفه
أكدت دراسة حديثة نشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن النظام الغذائي النباتي مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وارتبط الالتزام بنظام غذائي صحي نباتي بانخفاض خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 19%، وخطر الوفاة بشكل عام، بـ11%.
وتشير هذه النتائج، بعد تحليلها على مدار ما يقرب من ثلاثة عقود، إلى أن النظام الغذائي النباتي يمكن أن يساعد على العيش فترة أطول، بفضل تقليل استهلاك الدهون المشبعة، التي تعد المنتجات الحيوانية مصادرها الرئيسية.
ووفق جمعية القلب الأمريكية، فإن الأطعمة بالدهون المشبعة يمكن أن ترفع مستويات الكوليسترول، الذي يهدد بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، والتي يمكن أن تقصر عمر المريض.
وأوضحت مؤسسة التغذية البريطانية أن النظام الغذائي النباتي يركز على الفواكه، والخضروات، والبقول، والمكسرات، والبذور، والزيوت.
ومن ناحية أخرى، قد تتراجع شعبية اللحوم الحمراء والمعالجة، لارتباطها بخطر الإصابة بالسرطان.
ومن الفوائد الصحية الأخرى موثقة للنظام الغذائي النباتي، تقليل الإصابة بالسكري، وخفض ضغط الدم، وتعزيز وزن الجسم الصحي.
ورغم ذلك لا يخلو هذا النظام من سلبيات بسبب افتقاره إلى فيتامين ب 12، وفيتامين د، مثلاً ومع ذلك يمكن الحصول على العناصر الغذائية الأخرى بتناول المكملات الغذائية حسب إكسبريس البريطانية.