البحرين تطلق صافرات الإنذار وتدعو المواطنين والمقيمين للتوجه لأقرب مكان آمن
تنبيه من موجة حارة تصل درجتها 50 مئوية في الشرقية
ارتفاع حصيلة ضحايا زلزالي فنزويلا إلى 4490 قتيلًا
انخفاض أسعار الذهب في بداية التعاملات
ارتفاع أسعار النفط بعد الضربات الأمريكية ضد إيران
الجيش الأمريكي يشنّ موجة جديدة من الضربات على إيران
نادي 100 Thieves يتوج بطلًا لـ”فالورانت” في كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2026
الأردن تعترض وتسقط أربعة صواريخ إيرانية دخلت مجالها الجوي
حريق يجتاح غابة فونتينبلو جنوب باريس ويؤدي إلى إخلاء منازل
موجة حر تحطم الأرقام القياسية لدرجات الحرارة في وسط أمريكا
-
40°
فوائد المشي تحت أشعة الشمس نصف ساعة يوميًّا
نصح استشاري طب الأسرة الدكتور علاء الرحيلي، بالخروج كل نهار في جولة مشي تحت أشعة الشمس لمدة 20 إلى 30 دقيقة؛ لما له من آثار إيجابية على صحة الإنسان.
المشي تحت الشمس مفيد جدًّا:
وكتب الرحيلي، في منشور له على صفحته الشخصية بتويتر: “إذا كنت تعاني في الشتاء من زيادة الأكل وكثرة النوم، اخرج كل نهار في جولة مشي تحت أشعة الشمس لمدة 20 إلى 30 دقيقة فذلك يساعدك كثيرًا على التخلص من هذه المشاكل ويحسن المزاج”.
أنوع الأشخاص:
وفي منشور آخر أشار الرحيلي إلى أنوع الناس من وجهة نظره، وكتب: أنواع الناس خمسة، حاول تكون من النوع رقم 4.
- هناك من يكاد لا يرى إلا الأشياء السلبية في الآخرين
- هناك من يستطيع أن يرى الأشياء الجيدة والسيئة في الآخرين ولكن يركز فقط على الأشياء السيئة
- هناك من يرى الأشياء الجيدة والسيئة في الآخرين ولكن اختار أن يعمي عينه عن كلا الأمرين
- هناك من يرى الأشياء الجيدة والسيئة ولكن اختار أن يركز على الإيجابية
- هناك من يكاد لا يرى إلا الأشياء الإيجابية في الآخرين
تابعوا قناة المواطن على واتساب
