جامعة الطائف تحوّل الدراسة الحضورية عن بُعد مساء اليوم الاثنين
الجوازات توضح خطوات إصدار تصاريح دخول مكة المكرمة للمقيمين ومواطني الخليج لحج 1447
الدفاع المدني يسيطر على حريق في مخلفات مصنع في الرس
الهيئة الملكية تعتمد الدليل التنظيمي للوحات التجارية لمكة المكرمة والمشاعر المقدسة
بدءًا من اليوم.. أمن الطرق يباشر إجراءات منع دخول العاصمة المقدسة باستثناء حاملي التصاريح
الهيئة الملكية لمدينة الرياض تفتح باب الاستثمار في حقوق تسمية خمس محطات لقطار الرياض
بدء إصدار تصاريح دخول مكة المكرمة إلكترونيًا للمقيمين العاملين في موسم الحج
فلكية جدة: بدأ أسبوع السماء المظلمة العالمي 2026 للتوعية بمخاطر التلوث الضوئي
أمطار عسير.. مشاهد خلابة وطبيعة آسرة تجذب المتنزهين
بعد تهديد ترامب لإيران.. النفط يتجاوز 100 دولار للبرميل
-
30°
حذر خبير المسرطنات الأستاذ الدكتور فهد الخضيري، من ممارسة الرياضة القاسية والتنافسية بعد الأكل، مؤكدًا أن المشي علاج مهم لكثير من الأمراض، وللحفاظ على صحة الجسم، ولو كان بعد الطعام.
المشي علاج التوتر والقلق،حرق دهون بالجسم،وصرف السعرات الزائدة عن حاجة الجسم! لذا فأنا من مؤيدي مقولة شيباننا يرحمهم الله (من تعشى يتمشى) ولا يضر المشي بعد الاكل بل مفيد(الضرر من الرياضة القاسية او التنافسية بعد الاكل-اما المشي بعد الاكل يفيدولا يضر)👇🏾 pic.twitter.com/hT5JMlJ25a
قد يهمّك أيضاً— أ.د.فهد الخضيري (@DrAlkhodairy) June 15, 2022
المشي علاج التوتر:
وقال: “المشي علاج التوتر والقلق، حرق دهون بالجسم، وصرف السعرات الزائدة عن حاجة الجسم! لذا فأنا من مؤيدي مقولة شيباننا يرحمهم الله (من تعشى يتمشى) ولا يضر المشي بعد الاكل بل مفيد؛ الضرر من الرياضة القاسية أو التنافسية بعد الأكل، أما المشي بعد الأكل يفيد ولا يضر”.
وأضاف: “لابد كل إنسان يمشي، سواء لديه رغبة أو ليس لديه رغبة، فهي تعتبر علاج، وضرورة، ومطلب من مطالب الصحة، فجزء من نظامنا الصحي الأكل، وجزء مهم جدًّا هو الرياضة والمشي”.
3 مفاتيح لحفظ صحة الإنسان:
وتابع: “الحمية والرياضة والمشي، أفضل ما يحفظ للإنسان الصحة المستديمة، فمعظم المصابين بمشاكل السمنة والضغط والقلب، والروماتيزم والمفاصل، كان لديهم تقصير شديد جدًّا في الرياضة والمشي بالذات، وتسويف”.
واستطرد: “الذين مشوا كلهم لم يندموا على المشي لكن الذين لم يمشوا كلهم ندموا؛ فصحيًّا ونفسيًّا والاوراد والذكر اليومي والمشاكل النفسية والصحية تخف من خلال المشي”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب