وظائف شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف هندسية شاغرة بـ طيران أديل
وظائف شاغرة لدى مركز الالتزام البيئي
وظائف إدارية شاغرة في الضمان الصحي
وظائف شاغرة بـ جامعة الملك سعود الصحية
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
رئيسة كوسوفا تصل إلى الرياض
رصد سديم الجبار في سماء رفحاء بمنظر فلكي بديع
سلمان للإغاثة يوزّع 1050 سلة غذائية في حلفا وعبري بالسودان
وثيقة تاريخية تبرز اهتمام السعودية بالتوجيه والإرشاد التعليمي عام 1378هـ
-
25°
الصحة لـ ضيوف الرحمن: 5 نصائح لزيادة لياقتك البدنية في الحج
قدمت وزارة الصحة، اليوم الثلاثاء، عدة نصائح للحجاج الذين سيؤدون مناسك الحج لهذا العام؛ وذلك من أجل أداء المناسك بكل سهولة ويسر، من خلال ممارسة الرياضة والتغذية.
ونصحت الوزارة، عبر حسابها الرسمي في “تويتر”، ضيوف الرحمن بالتالي:
نصائح مهمة للحجاج
1- ممارسة الرياضة من خلال تمارين الإطالة للعضلات
2- ممارسة التمارين الهوائية
3- المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا.
4- اتباع نظام غذائي صحي
5- الإكثار من شرب السوائل.
وأوضحت وزارة الصحة، أن هذه الممارسات من شأنها رفع اللياقة البدنية للجسم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب