سعود كاتب: الذكاء العاطفي أحد أكثر المفاهيم التي أُسيء تفسيرها وممارستها
حالة مطرية غزيرة على الباحة
خلال أسبوع.. ضبط 18673 مخالفًا بينهم 17 متورطًا في جرائم مخلة بالشرف
طيران ناس يدشن أولى رحلاته المباشرة بين الدمام ودمشق
معرض الرياض الدولي للكتاب.. لوحة ثقافية متكاملة امتزج فيها الأدب والفن والتقنية
توضيح من سكني بشأن مساحات الوحدات السكنية والأراضي المشمولة بالدعم
موجة غبار وأتربة مثارة تحجب الرؤية في تبوك
حريق بمستشفى في ألمانيا يسفر عن إصابة 20 شخصًا
محكمة اتحادية تتحدى ترامب: لا يمكن إنهاء حق الجنسية بالولادة
افتتاح مقبرة ملكية في مصر بعد 226 عامًا من اكتشافها
-
35°
أوضحت مدينة الملك فهد الطبية عددًا من السلوكيات تساعد على تحسُّن الحالة النفسية.
وأشارت في انفوجراف على حسابها الرسمي على تويتر؛ إلى أن عوامل تحسن الصحة النفسية تتمثل في:
ـ النشاطات الرياضية: عبر البحث عن الممتع فيها وجعله جزءًا من الحياة اليومية.
ـ الغذاء؛ عبر الحرص على المتوازن والصحي منه.
ـ التعليم المستمر: بالحث دومًا عن المعرفة وأخذ دورات تدريبية تعزز القدرات.
ـ التواصل مع الآخرين؛ كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
ـ العطاء؛ بالمساهمة في مساعدة الآخرين.
عوامل تحسين الصحة النفسية
وفي وقت سابق؛ سلطت وزارة الصحة الضوء على بعض العوامل التي تحسن الصحة النفسية.
وأوضحت الصحة عبر حسابها “عش بصحة” على موقع تويتر، أن هناك بعض العوامل التي تحسن النفسية منها العطاء والمساهمة في مساعدة الآخرين، والتعلم المستمر باكتساب مهارات جديدة تُشعر الإنسان بالإنجاز وتزيد من الثقة بالنفس، وأيضًا الغذاء المتوازن الصحي.
الرياضة والتواصل
وضمن عوامل تحسين النفسية، النشاطات الرياضية، حيث يمكن للإنسان البحث عن ما يمتعه منها ليجعل الرياضة جزءًا من حياته اليومية، وأخيرًا التواصل مع الآخرين كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء.
تابعوا قناة المواطن على واتساب