طرح مزاد اللوحات الإلكتروني غدًا عبر أبشر
إيران تهاجم إسرائيل بـ طائرات انفجارية وانفجارات ضخمة وسط طهران
السعودية تجدد التزامها بدعم فلسطين وتدين الاعتداءات الإسرائيلية السافرة على إيران
إحباط تهريب 24 كيلو قات في جازان
حريق في أشجار وأعشاب بالمندق والمدني يباشر
العثور على مدينة تحت الأرض في دلتا مصر
غابة رغدان.. وجهة صيفية ساحرة على قمم السروات تتألق بمقوماتها الطبيعية
فيصل بن فرحان يبحث التطورات الإقليمية وتداعياتها مع نظيره المصري
7 آداب شرعية لزيارة المسجد النبوي يجب الالتزام بها
اقتران بديع بين القمر والزهرة يزين سماء الوطن العربي فجر الأحد
-
35°
الخضيري: الكولاجين لن يفيد إلا كغذاء يهضمه الجسم
أوضح خبير المسرطنات، الأستاذ الدكتور فهد الخضيري أن الكولاجين لا يمكن استفادة الجسم منه بشكل خارجي، وإنما يجب تناوله في غذاء يهضمه الجسم.
وقال في تغريدة على حسابه الرسمي بتويتر:” لا يخدعوك مسوقو الكولاجين لأنه لن يفيد الجسم إلا كغذاء يهضمه الجسم لتستفيد”.
وأضاف: “تناول الأغذية الغنية بالكولاجين لتستفيد منه وبصورة فعالة وكذلك الطبيعي ليصل للأعضاء التي تستفيد منه: البرتقال، والبيض، ومعظم الورقيات، وبعض البقوليات، والفاصوليا، والباميا، والأغذية الغنية بالكولاجين كثيرة”.
تجديد خلايا الجلد
وفي وقت سابق، قالت استشارية الأمراض الجلدية الدكتورة عفت سعيد، إن هذا البروتين يتوفر بشكل طبيعي في الأنسجة، والشعر، والأظافر، ليلعب دوراً مهماً في تجديد الخلايا، ولكن مع التقدم في العمر يبدأ ينخفض، وهنا تأتي أهمية تناول أطعمة تنشط آلية إنتاجه في الجسم وتحول دون تلفه في الأنسجة.
أطعمة لتعزيز الكولاجين
وبينت أن هناك أطعمة عديدة تساعد على تعزيز مخزون الكولاجين مثل سمك السالمون، الخضراوات الخضراء، البيض، الأفوكادو، الثوم، الفاكهة الحمراء، مرق العظام، الكيوي، الجزر، الحليب ومشتقاته، الثوم، الطماطم، لذا يجب الحرص على تناول هذه الأطعمة بشكل انفرادي أو مطبوخة داخل الوجبات.
منتجات عديدة جاهزة
وأكدت في ختام حديثها، أنه انتشرت في الفترة الأخيرة العديد من المكملات الغذائية أنتجت على شكل كبسولات أو أقراص، والهدف منها تناولها يوميًا للحفاظ على مستوى الكولاجين بالجسم وتعويض الناقص منه، كما أن هناك بعض الكريمات تدهن على البشرة وخاصةً الوجه بهدف إمداده بهذا البروتين، وبالتالي المحافظة على نضارته، وهناك البودرة وهي كولاجين مسحوق يتم حله بالماء وشربه باستمرار، وحقن الكولاجين وهي حقن يتم حقنها تحت الجلد تحت إشراف طبي بهدف تزويد البشرة بالكولاجين، وجعلها تبدو أكثر شبابًا.
تابعوا قناة المواطن على واتساب