وزير الخزانة الأمريكي: سنطرح عملة ذهبية تحمل صورة ترامب
بايدن ينشر مذكراته بعد انتخابات التجديد النصفي
فصيل بن فرحان يستعرض العلاقات الثنائية مع نظيره السوري
ستارمر: سأترك المملكة المتحدة في حال أفضل مما كانت عليه
وزير البيئة يدشن حملة “بالتمر أبرك” لتعزيز حضور التمور في الأطباق الغذائية بالمملكة
أمانة جدة تعزز الرقابة البلدية تزامنًا مع الحركة السياحية في صيف 2026
وظائف شاغرة في طيران أديل
سلطان بن سلمان يزور “المياه الوطنية” ويتعرف على برامجها للمسؤولية الاجتماعية
روسيا تدعو إلى الوقف الفوري للقتال في منطقة الخليج والعودة إلى المفاوضات
العُلا تُحوّل المباني التاريخية من ذاكرة صامتة إلى فضاءات للحياة والثقافة
-
38°
أكد استشاري أمراض القلب والشرايين، الأستاذ الدكتور خالد النمر، أن كل أنواع التمور تحتوي على نسبة متقاربة من السكريات وكلها ترفع السكر في الدم بدون استثناء، مشيرًا إلى أنها تختلف فقط في سرعة ذلك الارتفاع.
كما كشف النمر الحد المسموح به لتناول التمر يوميًا، موضحًا في تغريدة عبر حسابه بموقع تويتر، أنه ينصح للشخص السليم ولكنه خامل بدنيًا أي (لا يمارس أي نشاط رياضي) ولديه زيادة وزن وقابلية للسكري بألاّ يتجاوز (5) تمرات يومياً، أمّا النشيط بدنيًا فلا حرج عليه.
غذاء القلب
من ناحية أخرى، كشف النمر أن الغذاء الذي يُحبّه القلب يكون: كثير الخضراوات والفواكه، وقليل الملح، وقليل السكريات والنشويات.
ونصح النمر بالامتناع عن إضافة السكر على الشاي والكوفي خاصة فيمن يعانون من زيادة الوزن والسكري.
تابعوا قناة المواطن على واتساب