الفرق بين حرارة الهواء والإحساس الحراري.. المسند يوضح
السعودية: الأمن المائي أولوية لتحقيق التنمية المستدامة
جامعة القصيم تفتح باب التقديم على 29 برنامجًا للدراسات العليا
الشؤون الإسلامية بعسير تنفذ أكثر من 167 ألف جولة رقابية على الجوامع والمساجد
ترامب: إيران طلبت مواصلة المحادثات ولكن وقف إطلاق النار انتهى
جبال غرب تبوك.. تكوينات صخرية شاهقة ورمال حمراء ترسم مشهدًا طبيعيًا فريدًا
ضبط محاسب قانوني ومنشأتين لمخالفات تتعلق بمزاولة المهنة دون ترخيص
ارتفاع عدد الإصابات المؤكدة بفيروس إيبولا في الكونغو إلى أكثر من 1700 حالة
ضيوف برنامج خادم الحرمين يشيدون بحفاوة الاستقبال والخدمات المتكاملة المقدمة لهم
خطيب المسجد النبوي: الشاشات اختزلت مفهوم الترويح وأضعفت الروابط الأسرية
-
35°
تلعب الأسرة دورًا داعمًا في تحفيز الأبناء على ممارسة رياضتهم المحببة، وإيجاد المساحة الكافية لممارستها بشكل دائم.
150 دقيقة
ووفقًا لإحصائية شؤون الأسرة فإن 150 دقيقة يقضيها المواطنون في ممارسة الرياضة أسبوعيًّا، ومن أعلى الرياضات التي يمارسونها، هي رياضة المشي بنسبة 56% تليها كرة القدم بـ 26%. وتعد المنطقة الشرقية أعلى المدن في ممارسة الرياضة.
ويرى مواطنون أن الواجهات البحرية في المنطقة الشرقية، السبب وراء جذب الكثيرين من هواة ممارسي رياضة المشي والرياضات البدنية الأخرى من المواطنين والمقيمين في الهواء الطلق ومن مختلف الأعمار.
فوائد المشي
وقال مواطنون آخرون: إن المشي مهم جدًّا لجسم الإنسان وصحته، فهو يمده بالأكسجين اللازم، ويجعل الحياة سعيدة بدون أمراض وبدون مشاكل، وهو من أفضل الرياضات وأسهلها على الشخص، وتسهم بشكل كبير في خسارة الوزن لمن يعاني السمنة، وتقلل خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول وتصلب الشرايين وغيرها.
وتساعد رياضة المشي على التقليل من الدهون المتمركزة حول منطقة البطن والقريبة من الأعضاء الداخلية كالقلب والبنكرياس، فبالتالي تقوي عضلة القلب وتحميها من الأمراض وتقلل خطر الإصابة بالسكري.
تحسين المزاج العام
كما تساعد بشكل كبير على تحسين المزاج العام والتخلص من القلق والتوتر وتحسين جودة النوم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب