وزير الخارجية يبحث تطورات الأحداث في المنطقة مع نظيره الباكستاني
الملك سلمان يصدر عددًا من الأوامر الملكية.. إعفاءات وتعيينات لعدد من المسؤولين
بأمر الملك سلمان.. تعيين عبدالاله الدحيم نائبًا لمحافظ البنك المركزي بالمرتبة الممتازة
أوامر ملكية.. تعيين طلال الحمود نائبًا لمحافظ البنك المركزي السعودي للشؤون الفنية بالمرتبة الممتازة
أوامر ملكية.. تعيين محمد المطلق نائبًا لوزير العدل بالمرتبة الممتازة
بأمر الملك سلمان.. تعيين احسان بافقيه أمينًا لمحافظة جدة بالمرتبة الممتازة
أوامر ملكية.. تعيين شلعان بن شلعان مستشارًا بالديوان الملكي بالمرتبة الممتازة
بأمر الملك سلمان.. إعفاء شلعان بن شلعان وكيل النيابة العامة من منصبه
أوامر ملكية.. إعفاء احمد العوهلي محافظ الهيئة العامة للصناعات العسكرية وتعيين بندر الخريف
بأمر الملك سلمان.. تعيين بندر الخريف وزير دولة وعضوًا بمجلس الوزراء
-
41°
ينصح خبراء التغذية بتناول الـ كاجو ، حيث يعد أحد أنواع المكسرات المفيدة، التي تتميز بالطعم الرائع ويقبل عليه الجميع دون تردد أو خوف لاحتوائه على أقل نسبة من الدهون بين أنواع المكسرات المختلفة.
فوائد الـ كاجو
– مصدر للطاقة والبروتين:
الـ كاجو مهم جداً لبناء الخلايا ونموها، ويساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، كذلك يكافح الـ كاجو البكتيريا التي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان والإصابة بمشاكل اللثة.
– تعزيز صحة القلب:
يعتبر الـ كاجو أيضا مصدراً للدهون المفيدة والصحية، ولا يحوي الكولسترول، مما يجعل له دور في تخفيض نسبة الكولسترول السيئ LDL، والدهون الثلاثية، وبالتالي هو مهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.
– يساعد في إنقاص الوزن:
إذا ما تم تناوله ضمن ريجيم صحي محسوب السعرات الحرارية، فإن غناه بالبروتين والألياف يجعل له دور في زيادة الإحساس بامتلاء المعدة والشبع لفترة أطول.
– مصدر غني بالمغنيسيوم:
ويساعد المغنيسيوم في تنظيم عمل العضلات، وعمل الأعصاب وسلامتها.
– مصدر للزنك:
يساعد في تقوية مناعة الجسم وإتمام عمل العديد من الإنزيمات في الجسم، ويعتبر عنصر الزنك جداً ضروري في عمل بعض الهرمونات المهمة في الجسم، وخاصة الهرمونات الجنسية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب