المسجد الحرام يشهد زحامًا لافتًا وسط خدمات جليلة وتنظيم متقن بأول جمعة من رمضان
شرط من التأمينات بشأن الدخل والعمالة على الكفالة
المرور يضبط 1773 مركبة متوقفة في مواقف ذوي الإعاقة بمختلف المناطق
أتربة مثارة على منطقة تبوك حتى السادسة مساء
بئر الروحاء شاهدٌ على طريق النبوّة ومنازل القوافل
ارتفاع أسعار النفط
ولي العهد يزور المسجد النبوي
توقعات طقس اليوم الجمعة: رياح وأتربة وضباب على عدة مناطق
ولي العهد يستقبل المهنئين بشهر رمضان المبارك
بموافقة الملك سلمان.. منح وسام الملك عبدالعزيز من الدرجة الثالثة لـ 200 مواطن ومواطنة
-
25°
ينصح خبراء التغذية بتناول الـ كاجو ، حيث يعد أحد أنواع المكسرات المفيدة، التي تتميز بالطعم الرائع ويقبل عليه الجميع دون تردد أو خوف لاحتوائه على أقل نسبة من الدهون بين أنواع المكسرات المختلفة.
فوائد الـ كاجو
– مصدر للطاقة والبروتين:
الـ كاجو مهم جداً لبناء الخلايا ونموها، ويساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان، كذلك يكافح الـ كاجو البكتيريا التي قد تؤدي إلى تسوس الأسنان والإصابة بمشاكل اللثة.
– تعزيز صحة القلب:
يعتبر الـ كاجو أيضا مصدراً للدهون المفيدة والصحية، ولا يحوي الكولسترول، مما يجعل له دور في تخفيض نسبة الكولسترول السيئ LDL، والدهون الثلاثية، وبالتالي هو مهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات والسكتات الدماغية.
– يساعد في إنقاص الوزن:
إذا ما تم تناوله ضمن ريجيم صحي محسوب السعرات الحرارية، فإن غناه بالبروتين والألياف يجعل له دور في زيادة الإحساس بامتلاء المعدة والشبع لفترة أطول.
– مصدر غني بالمغنيسيوم:
ويساعد المغنيسيوم في تنظيم عمل العضلات، وعمل الأعصاب وسلامتها.
– مصدر للزنك:
يساعد في تقوية مناعة الجسم وإتمام عمل العديد من الإنزيمات في الجسم، ويعتبر عنصر الزنك جداً ضروري في عمل بعض الهرمونات المهمة في الجسم، وخاصة الهرمونات الجنسية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب