أطعمة ترتبط بظهور حب الشباب
حريق مطعم شهير في مصر
الكافيين يُخفض دهون الجسم
طرق الإخلاء الصحيح في حال وقوع حادث حريق
اعتدال وتليجرام يزيلان 16 مليون مادة متطرفة في 3 أشهر
الملك سلمان وولي العهد يهنئان البابا ليون الرابع عشر بمناسبة انتخابه بابا للفاتيكان
حساب المواطن: 3 مليارات ريال لمستفيدي دفعة مايو
جداول الحصص الدراسية اليومية للأسبوع الـ 9 من الفصل الدراسي الثالث
سلمان للإغاثة يوزّع 850 سلال غذائية في كردفان السودانية
مزاد اللوحات المميزة يبدأ اليوم عبر أبشر
-
40°
7 اشتراطات على السائقين مراعاتها أثناء القيادة لفترات طويلة
أكدت الهيئة العامة للنقل، ضرورة التزام السائقين بـ 7 اشتراطات مهمة، أثناء القيادة لفترات طويلة، وذلك لتعزيز السلامة المرورية ورفع مستوى الأمان على الطرق البرية.
وأوضحت الهيئة، عبر حسابها الرسمي في “تويتر”، أن هذه الاشتراطات تشمل:
ـ التركيز والحضور الذهني، وعدم الانشغال بالهاتف المحمول أو السهو
ـ عدم استخدام الأدوية، حيث إن بعض الأدوية قد تسبب النعاس أو الشعور بالدوران
ـ أخذ فترات استراحة قصيرة أثناء الرحلات الطويلة
ـ الحرص على الحصول على الطعام الكافي والمفيد والطازج الذي لا يسبب الخمول
ـ التركيز على الطريق وقراءة علامات الطريق، وفتح النوافذ حال الشعور بالكسل أو الخمول
ـ الاستعداد للقيادة، عن طريق أخذ قسط واف من النوم
ـ الحرص على الجلوس بشكل سليم ومستقيم على المقعد مع ربط الحزام
تابعوا قناة المواطن على واتساب