أمانة المدينة المنورة تُصدر أكثر من 6000 رخصة وتصريح عبر بلدي خلال شهر
قرار منع “النقطة” بالأعراس يثير الغضب في موريتانيا
رصد مجرة الشبح من نفود المعيزيلة جنوب رفحاء
وزارة الداخلية في مؤتمر ومعرض الحج 2025.. جهود ومبادرات أمنية وإنسانية لخدمة ضيوف الرحمن
مذكرة تفاهم لتأسيس محفظة تنموية بـ300 مليون ريال لخدمة ضيوف الرحمن
بدء إيداع حساب المواطن الدفعة 96
فتح باب التأهيل لمتعهدي الإعاشة في المشاعر المقدسة استعدادًا لموسم حج 1447
تأثير الإغلاق على الاقتصاد الأمريكي يزداد سوءًا
ابتكار عدسة نانوية قادرة على تغيير مستقبل الطب الحديث
الدوري الإنجليزي.. مانشستر سيتي يتغلب على ليفربول بثلاثية نظيفة
-
25°
ظهر تطبيق جديد يساعد على تخفيف أعراض القلق والتوتر من خلال أداء بعض تمارين التنفس.
تمارين التنفس
ويأتي تطبيق Breathwrk ليقدم تمارين التنفس، التي يمكن للمستخدمين من خلالها إحداث تغييرات في صحتهم من خلال تمارين التنفس التي تقضي على التوتر والقلق، وتزيد من الطاقة، وتحسن القدرة على التحمل، وتساعد على النوم.
ويوفر التطبيق مجموعة متنوعة من طرق التنفس المدعومة والموجهة بالصوت والاهتزازات والمرئيات، إمكانية تنظيم مستويات التوتر وتحسين الحالة المزاجية وتقليل التعب وخفض ضغط الدم والأرق وزيادة الأداء الرياضي وغيرها.
متطلبات التطبيق
وسيطلب التطبيق بعض التفاصيل الشخصية مثل ما إذا كان المستخدم ذكرًا أو أنثى وأوقات الاستيقاظ والنوم، من أجل بناء البرنامج الأنسب له، حيث يوفر التطبيق أكثر من 100 تمرين شخصي للطاقة والتوتر والنوم، مع إضافة فصول جديدة غامرة على أساس يومي.
ويتوافق التطبيق مع عديد من المعايير لتخصيص تجربة المستخدم، إلى جانب أنه يجمع بين عديد من ممارسات التنفس القائمة على العلم، بما في ذلك تنفس الصندوق، والبراناياما، والتومو، وWHM وغيرها، كما يتيح التطبيق الوصول إلى جميع تمارين التنفس، وجميع الأصوات والتعليقات الصوتية، وجميع التصورات، والقدرة على الحصول على مفضلات غير محدودة حتى تعيين فترات مخصصة لتمارين التنفس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب