جامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل تؤخر الدراسة في كليات الجبيل اليوم
اليوم دخول موسم العقارب ثالث مواسم الشتاء
بدء إيداع حساب المواطن لشهر فبراير شاملًا الدعم الإضافي
تدشين مراكز الخدمات الشاملة بوزارة الداخلية على هامش معرض الدفاع العالمي 2026
محامٍ يحذر من تأجير العمالة المنزلية: قد تصل العقوبة للسجن 15 عامًا
وزارة الدفاع توقع 28 عقدًا مع شركات محلية ودولية في معرض الدفاع العالمي
ضباب كثيف على المنطقة الشرقية حتى الصباح
ولي العهد يستقبل ولي عهد بريطانيا ويصطحبه في جولة بحي الطريف التاريخي في الدرعية
افتتاح معرض ملتقى طويق للنحت 2026 في الرياض بـ 25 عملًا نحتيًا جديدًا
السعودية تؤكد موقفها الداعي إلى وحدة السودان وأمنه واستقراره
-
15°
لتجنب الجفاف.. احرص على شرب المياه في الشتاء
أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين خالد النمر، أهمية شرب المياه في فصل الشتاء لدورها في الهضم والحرق ورطوبة الجسم وتجنب أعراض الجفاف.
ونشر النمر على حسابه الشخصي بموقع “تويتر”، اليوم الأربعاء، بعض أعراض الجفاف الناتجة عن إهمال شرب المياه وهي:
أعراض الجفاف
١.الصداع
٢.الخمول
٣.تقلص العضلات
٤.الإمساك
٥.كثرة حك الجلد.
الجفاف
الجفاف عبارة عن نقص المياه في الجسد، فعندما يفقد الجسد كمية كبيرة من الماء، قد يؤدي ذلك إلى أعراض خطِرة، بما في ذلك الدوخة، والضعف، والارتباك، وفي حال عدم علاجه، الصدمة، والغياب عن الوعي، وحتى الموت.
كقاعدة عامة، يجب على الأشخاص الذين يتوقّعون ممارسة التمارين الرياضية أو أداء عمل شاق سيؤدي إلى تعرُّقهم شرب المياه قبل ممارسة التمارين أو الإجهاد البدني، ويجب عليهم الحرص على شرب المياه قبل شعورهم بالعطش، وأخيرًا، يجب عليهم مراقبة أعراض الجفاف التي قد تظهر عليهم وعلى غيرهم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب