شتاء بارد في السعودية وتوقعات بأمطار أعلى من المعدلات المعتادة
وظائف شاغرة لدى شركة نسما
وظائف شاغرة بشركة البحر الأحمر للتطوير
وظائف شاغرة في شركة أديس القابضة
وظائف هندسية وفنية شاغرة في شركة التصنيع
وظائف شاغرة لدى شركة الفنار
سلمان للإغاثة ينفذ حملة نظافة واسعة لإزالة الأتربة ورفع المخلّفات في الخوخة بالحديدة
القبض على مقيم لترويجه أقراصًا ممنوعة في عسير
دلة القهوة.. رمز أصالة تروي حكاية الكرم
القبض على 4 مخالفين لتهريبهم 80 كيلو قات في جازان
-
21°
نصائح للتغلب على مصاعب الصيام في أول أيام رمضان
قدّمت مدينة الملك سعود الطبية وهيئة الصحة العامة “وقاية”، 5 نصائح مهمة، للتغلب على مصاعب الصيام واتباع نمط حياة صحي خلال شهر رمضان المبارك.
وأوضحت سعود الطبية في إنفوجراف نشرته عبر حسابها الرسمي بموقع “تويتر”، أن هذه النصائح هي:
5 نصائح
1ـ شرب نحو 10 أكواب من الماء يومياً للشخص البالغ ذي الوزن العادي.
2ـ تناول وجبات سحور فقيرة بالسكريات المكررة أو النشويات والتخفيف من شرب القهوة قبل دخول الشهر.
3ـ تفادي كل ما يسبب التوتر والانزعاج والقلق والعصبية خلال الصيام.
4ـ تجنب الخروج قدر الإمكان أوقات الظهيرة لتفادي الشعور بالعطش.
5ـ التدرج في الإفطار لتجنب الشعور بالتخمة والانتفاخ.
تابعوا قناة المواطن على واتساب