جامعة طيبة تطلق 31 برنامج ماجستير وبرنامج دكتوراه
قواعد لـ القيادة الآمنة عند هطول الأمطار
ضبط مواطن رعى 10 متون من الإبل في محمية الإمام تركي
وظائف شاغرة في فروع ساماكو للسيارات
وظائف هندسية وإدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
14 وظيفة شاغرة بـ الشركة السعودية لشراء الطاقة
التأمينات: شهادة الخبرة من اختصاص جهة العمل
الاتحاد يُعزز صدارته لدوري روشن بثلاثية في الفيحاء
الجامعة الإسلامية تعلن فتح باب القبول في برامج الدبلوم العالي
موسم الحج 1446.. السديس يدشن خطة وكالة المسجد النبوي الإثرائية غدًا
-
26°
يعاني الكثيرون من مشكلة نقص الكالسيوم في الجسم، مما يسبب حالة من الضعف وعدم القدرة على تحمل المجهود، لاسيما عند الأطفال وكبار السن.
وتتضمن العلاجات المنزلية الكثير من الوصفات التي تساعد في حل هذه المشكلة ولاسيما عند الأطفال كما يلي:
1- السمسم: فهو واحد من أفضل المكونات المنزلية المعالجة لنقص الكالسيوم، فملعقة كبيرة من بذور السمسم تحتوى على حوالى 88 ملى جراماً من الكالسيوم، ومن الممكن إضافة السمسم على السلطة أو الشوربة.
2- اللبن والزبادي: حيث يعد اللبن من المصادر الغنية بالكالسيوم، فشرب كوب من الحليب الدافئ وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوق السمسم إليه ، تقدم أفضل النتائج لعلاج نقص الكالسيوم، كما يعد الزبادي من المواد الغذائية الغنية جداً بالكالسيوم، لذا فتناول كوب من الزبادي يومياً يلبي القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم، لأن كوب الزبادي يحتوى على 250 حتى 300 ملي جرام من الكالسيوم.
3- بذور الكمون: غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، لشربه مرتين فى اليوم على الأقل، يساعد فى تحسين نقص الكالسيوم فى الجسم.
4- الزنجبيل: وذلك من خلال غلي كوب من الماء، وإضافة واحد أو اثنين قطعة من الزنجبيل وتركه فترة من الوقت ثم يتم شربه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب