أمطار متوسطة إلى غزيرة على معظم المناطق ابتداءً من الغد
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًّا من عبدالله بن زايد
خيرات تدشّن حسابها عبر توكلنا
صدور الموافقة السامية على تعيين فهد تونسي رئيسًا لمجلس إدارة الهيئة السعودية للبحر الأحمر
رئاسة الهيئة تنظم ورشة عمل التوعية في الأمن السيبراني
بأمر الملك سلمان.. إعفاء رئيس الصناعات العسكرية ومساعد وزير الدفاع وغسان الشبل من مناصبهم
مزرعة آر يو في إس الروسية تسجل مشاركتها الأولى في المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2025
الجامعة الإسلامية تدعو طلاب المنح الخارجية لاستكمال إجراءات القبول النهائي
أمانة الشرقية تعيد تأهيل حديقة المنتزه في بقيق
ضبط 5 مخالفين لممارستهم صيد الأسماك في ينبع
-
37°
كشف نجم الفريق الأول لكرة القدم بنادي ليفربول، المصري الدولي محمد صلاح، عن طريقة تعامله مع التوتر الذي يشعر به أثناء المنافسات على البطولات هذا الموسم.
محمد صلاح يُمارس اليوجا
وقال صلاح: “أعتقد أن الشيء الرئيسي بالنسبة لي هو أن الجميع يشعر بالتوتر، ولست أنا وحدي.. لذا فإن الأمر الرئيسي هو التحكم في عواطفك خلال ذلك الوقت”.
وتابع محمد صلاح، في تصريحات للموقع الرسمي لليفربول: “المشكلة الرئيسية بالنسبة لنا كلاعبين هي أننا نحاول فقط الهروب من هذه المشاعر”.
وواصل: “ونحاول أن نشعر حقًا أنها ليست حقيقية أو شيئًا من هذا القبيل، ولكن في نهاية اليوم، إذا قبلتها ووضعتها في رأسك وتعاملت معها بأفضل طريقة ممكنة، فإنك ستنجح بهذه الطريقة في التعامل مع الموقف”.
وأضاف محمد صلاح: “بالطبع أمارس الكثير من اليوجا وكذلك التأمل.. هذا يساعدني كثيرًا، لكن عليك أن تتقبل مشاعرك”.
نصيحة لتحقيق الطموحات
واستكمل: “إن النصيحة الوحيدة التي يمكنني قولها هي الأسهل.. إذا كنت تريد شيئًا ما، فافعله وعليك أن تعلم أن الأمر سيكون صعبًا وسيكون هناك صعود وهبوط، لكن إذا كنت تريد ذلك بشدة، عليك أن تستعد للتضحية بالكثير من الأشياء لتحقيقه. وإلا فلن يتحقق”.
واختتم محمد صلاح تصريحاته قائلًا: “أقول فقط إذا كنت تريد حقًا تحسين شيء ما، عليك القيام بذلك كل يوم لمدة 5 أو 10 دقائق.. يبدو الأمر سهلًا ولكن ثق بي، لن يكون الأمر سهلًا إذا قمت بذلك كل يوم سترى النتيجة في النهاية”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب