إطلاق النسخة المحدثة لدليل الشروط الصحية والفنية والسلامة في المساكن الجماعية
ضبط 2281 مركبة مخالفة وقف أصحابها بأماكن ذوي الإعاقة
التأمينات الاجتماعية: 3 شروط لصرف تعويض الأمومة
مسار كدانة.. وجهة ترفيهية مستدامة لسكان مكة المكرمة وزوارها
وزارة الرياضة تعلن عن إستراتيجية دعم الأندية
ولي العهد يهنئ السيدة سوشيلا كاركي
حساب المواطن: 4 أسباب لعدم صرف الدعم للمستفيد
ترامب خلال لقائه ستارمر في لندن: بوتين خذلني
شاهد روعة منظر الشلالات والسيول شرق الريث
المرور: 8 خطوات لنقل اللوحات عبر منصة أبشر
-
34°
مع اشتداد الحرارة في موسم الصيف تزيد معدلات الإصابة بضربة الشمس لذا ينصح دائمًا بالوقاية منها وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة بقدر الإمكان.
تجنب ضربة الشمس
وفيما يلي عدد من النصائح التي قدمتها الهيئة العامة للعناية بشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي والتي من شأنها أن تسهل تجنب ضربات الشمس خاصة في موسم الحج وحركة ضيوف الرحمن في المناطق المفتوحة:
- تجنب الإجهاد الجسدي المفرط تحت أشعة الشمس.
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس بين الساعة 11:00 صباحًا و 4:00 عصرًا.
- تجنب شرب السوائل التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر.
- شرب كميات كافية من الماء.
- استخدام مظلة فاتحة اللون.
- استخدام مرطب واقٍ من الشمس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب